¿Cómo aliviar los síntomas de la alergia estacional?

La alergia es una reacción de hipersensibilidad del organismo producida por la exposición a un alergeno (sustancia capaz de producir alergia, como por ejemplo, alimentos, polen, pelo de animales, …) de manera que el sistema inmunológico se hiperactiva.

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En este artículo, nos centraremos sobretodo en el alivio de los síntomas de la alergia estacional. Algunos de síntomas más frecuentes son:

  • Picor en los ojos, lagrimeo
  • Picor en la nariz, moqueo acompañado de congestión nasal
  • Enrojecimiento de la piel

Para combatir el picor en los ojos y el lagrimeo, os propongo algunos suplementos naturales como son:

  • Euphralia, del laboratorio Boiron: es un colirio homeopático en monodosis que alivia el picor y el enrojecimiento.
  • Fitostill, de laboratorios Aboca: son gotas oculares refrescantes y calmantes, alivian el enrojecimiento, la fatiga y la sensación de molestia en los ojos y en la mucosa ocular.
  • Agua de mar ocular, de laboratorio Quinton: descongestiona y alivia muy rápidamente las irritaciones oculares producidas por contaminación, polen, humos, etc.

Para aliviar los síntomas nasales, tenemos dos opciones de utilización: el uso diario durante toda la época de alergia y el uso puntual, en el momento de la rinitis o de la congestión.

  • El agua de mar isotónica de Quinton es ideal para favorecer la limpieza de la mucosa nasal. Se ha de usar diariamente.
  • Para el uso puntual, recomendamos realizar una limpieza con el agua de mar hipertónica de Quinton y para aliviar los síntomas, Luffeel spray nasal. Este spray de laboratorios Heel, un referente en medicina biorreguladora, está indicado para aliviar los síntomas de congestión y rinitis.

En el caso de alergias cutáneas, para el enrojecimiento de la piel y picor, os propongo 2 productos vía tópica:

  • Crema de caléndula: Los extractos de caléndula alivian y calman la piel seca, sensible o irritada. Los laboratorios Weleda y Aboca disponen de esta crema.
  • Para todos aquellos que prefiráis gel, probad con el gel de aloe vera. Hidrata, refresca, alivia, suaviza, protege la piel y disminuye las rojeces. El de Sesderma es tu aliado.

Además de tratar los síntomas alérgicos, desde Farmacia Internacional te proponemos distintas medidas para disminuir la aparición de estos síntomas:

Purifica el aire de los alergenos en casa o en el despacho:

Para que tu casa (o despacho) esté libre de ácaros, polen, … puedes usar los aceites esenciales. El Spray Allergoforce de Pranarom se puede pulverizar al colchón, edredón, almohada, peluches, alfombras, etc. para librarlos de los alérgenos.

Mantén las mascotas fuera de la habitación:

Si puedes durante el “ pico “ de mayor incidencia de alergia, mantén las mascotas fuera de tu habitación. Además de su propio pelo, también son transportadores de polen, y polvo.

Aspira tu casa una vez al día.

Te recomendamos mantener el ambiente siempre limpio, para ello, aspira tu casa o despacho una vez al día. De esta forma, evitarás la acumulación de alergenos.

Ventila tu casa/habitación:

Una vez al día, preferentemente a primera hora o en el atardecer, intenta abrir las ventanas para que se renueve el aire y favorecer su circulación.

Prevención con quercetina:

La quercetina es un flavonoide que reduce la inflamación y controla las alergias. Es un pigmento de color amarillo verdoso presente en manzanas, cebollas, cítricos, etc. No podemos producir esta sustancia endógenamente, por lo tanto, la hemos de obtener mediante la dieta, consumiendo los alimentos que he citado anteriormente. Para mayores dosis y mayor eficacia, os recomiendo la Quercetina de laboratorios Solaray o Solgar. La actividad antihistamínica de la quercetina ayuda a:

  • controlar los síntomas de la alergia (hinchazón, estornudos, picor, goteo nasal y lagrimeo ocular)
  • evitar el daño producido por la histamina en las paredes de los vasos sanguíneos.

El consumo de este producto no está recomendado en embarazo ni lactancia. Tampoco debes tomarlo si se consumen antibióticos, dado que disminuye la absorción de la quercetina.

Nuestro consejo: siempre realizar un tratamiento preventivo y de regulación para evitar las crisis de alergia. No es recomendable cortar directamente los síntomas únicamente sin regular el proceso. Pero si en algún momento necesitas disminuir las molestias provocadas por la alergia, en el mercado hay una serie de medicamentos indicados para tratarlos, como Reactine, Clarityne y sus versiones Plus, que a parte del antihistamínico, llevan descongestionante nasal en su composición. Como todo medicamento tiene efectos adversos y contraindicaciones, por lo que su uso continuado no es recomendado.

Ven a Farmacia Internacional para elegir el más adecuado para ti. Soy Mar Domenech, farmacéutica del turno de tarde, estoy a partir de las 3.

Nos encontrarás en  C/ Consell de Cent, 312, esquina con Paseo de Gracia. Llámame para aclarar cualquier duda al 934878094 o solicita información en info@farmacia-internacional.net

¿La carne roja es lo mismo que la carne procesada?

¿Comemos cada día pizza? Hot Dogs? ¿Las patatas fritas están diariamente en nuestra dieta?

Seguramente la respuesta es no, todos sabemos que no son muy saludables pero, ¿qué sucede si un día, de vez en cuando, tomamos este tipo de alimentos?

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Ayer salió publicado el último informe de la OMS (Organización Mundial de la Salud), concretamente, la monografía de la IARC (Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer) que ha evaluado el consumo de la carne roja y de la carne procesada.

Han salido multitud de opiniones, artículos, entrevistas, etc. hablando y opinando sobre el tema. Pero, ¿a qué se refieren exactamente?

Primero de todo, vamos a explicar cómo se clasifican las sustancias cancerígenas.

Hay 3 grupos:

Grupo 1: sustancias que han demostrado ser cancerígenos para el hombre.

Grupo 2: sustancias que probablemente son carcinógenos para el hombre. Este grupo se subdivide en dos:

  • 2A  alta probabilidad cancerígena
  • 2B  baja probabilidad cancerígena

Grupo 3: productos que no pueden considerarse cancerígenos para el hombre.

Segundo, vamos a ver si han clasificado en el mismo grupo la carne roja y la carne procesada. ¡La respuesta es NO!

Han clasificado la carne roja  como probablemente carcinógena para los humanos (Grupo 2A), basado en evidencia limitada (otro día explicaremos que es una evidencia limitada más detalladamente) de que el consumo de carne roja causa cáncer en los humanos. Definimos este tipo de alimento como carne muscular de mamíferos, tales como la carne de res, ternera, cerdo, cordero, caballo o cabra.

Han clasificado la carne procesada como carcinógena para los humanos (Grupo1), basada en evidencia suficiente en humanos de que el consumo de carne procesada causa cáncer colorrectal. Este tipo de carne es la que se ha transformado a través de la salazón, el curado, la fermentación, el ahumado u otros procesos para mejorar su sabor o su conservación.

La mayoría de las carnes procesadas contienen carne de cerdo o de res, pero también pueden contener otras carnes rojas, aves, menudencias o subproductos cárnicos tales como la sangre. Ejemplos de carnes procesadas incluyen frankfurters (perros calientes/hot dogs/salchichas), jamón, carne en conserva (corned beef), y cecina o carne seca, así como carne en lata, y las preparaciones y salsas a base de carne.

¿Eso significa que debemos anular la carne de nuestra dieta?

Sería una opción, aunque lo mejor sería modificar la frecuencia de ingesta de este alimento, y elegir preferentemente la carne roja ante la carne procesada.

La carne roja tiene muchos beneficios para nosotros.  Nos aportan:

  • proteínas, de alto valor biológico, con alta concentración en los aminoácidos esenciales, que sólo podemos obtener a través de la dieta.
  • minerales: el hierro es uno de los más abundantes, aunque también nos encontramos con calcio, fósforo, magnesio y potasio.
  • vitaminas: destacan principalmente las vitaminas del grupo B
  • agua: su contenido alcanza entre el 60 y el 80%
  • grasas: la grasa de la carne animal tiende a ser rica en colesterol y ácidos grasos saturados. Es una de las razones por las que se ha de controlar la ingesta de este alimento.

¿Y yo ahora qué hago?

Lo que debemos hacer es disminuir la dosis de carne roja a una vez por semana (ternera, cerdo, etc.) y comer, en días puntuales, muy esporadicos la carne procesada (frankfurts, bacon, …), igual que hacemos con la pizza o las patatas fritas.

Mar Domènech Ximenos, farmacéutica en la Farmacaia Internacional
Mar Domènech Ximenos, farmacéutica en la Farmacaia Internacional

Para cualquier duda, llámame. Soy Mar Domenech, farmacéutica de Farmacia Internacional. El teléfono es 934878094.

SÓLO POR SER MUJER!

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En la actualidad, el cáncer de mama, es el tumor más frecuente entre las mujeres de todo el mundo. Aunque el número de mujeres diagnosticadas en España es bajo comparado con otros países también desarrollados,  los casos aumentan lentamente como en el resto del mundo. Se estima que el riesgo de padecer este tipo de cáncer a lo largo de la vida, es de 1 de cada 8 mujeres!

Aunque la causa del cáncer de mama no se conoce todavía, los investigadores barajan diferentes hipótesis y cada vez más se habla de factores de riesgo o qué tipo de mujeres deberían vigilarse especialmente:

  • De entre 40 y 50 años.
  • Tendencia familiar.
  • Mujeres sin hijos, o que hayan tenido el primero después de los 30.
  • Que hayan tenido su primera regla a edad muy temprana o que les haya desaparecido muy tarde.
  • Exceso de peso y alimentación muy cargada de grasas animales.

Con esto no se quiere decir, que las mujeres que tengan uno o más factores de riesgo vayan a padecer cáncer siempre, o que mujeres que no tengan ninguno, vayan a salvarse por completo de ser diagnosticadas. Sin embargo, podemos tomar medidas para disminuir las posibilidades de ser diagnosticadas de este cáncer tan extendido, de hecho, solamente entre un 5% y un 10% de los cánceres de mama, son hereditarios.

Los investigadores estudian lo que nos rodea (medio externo) y nuestro medio interno, para ver como trabajan tanto por separado como juntos, y así ir descubriendo cómo afectan a nuestra salud y a la posibilidad de desarrollar cáncer de mama.

Medio interno: genética, hormonas, enfermedades.

Medio externo: aire, agua, comida y todo aquello con lo que entras en contacto cada día, que afecta a tu medio interno.

Elegir la opción más saludable, puede hacer que tus posibilidades de padecer cáncer disminuyan, pero sobre todo hará que afrontes mucho mejor cualquier tratamiento y situación no agradable que tengas durante tu enfermedad.

Ser mujer.

El hecho de ser mujer, ya hace que tengamos más riesgo. De hecho, nuestras células mamarias, no se consideran del todo maduras hasta que se tiene un primer embarazo, a diferencia del hombre. Por lo tanto, durante este tiempo, las células de las mamas son muy sensibles a los cambios hormonales.

Entonces, como el cambio de sexo no es una opción realista, algunas medidas a tomar son:

  • Vigilar el peso, ya que las células grasas fabrican estrógenos (hormona femenina).
  • Ejercicio regular, de 4 a 7 horas semanales, afecta positivamente a la regulación hormonal.
  • Limitar el consumo de alcohol, ya que este tóxico altera el sistema hormonal y además daña las células de ADN.
  • Nutrirse bien, variado y sobre todo de origen vegetal y bajo en grasas. Además de evitar comidas tratadas con pesticidas.
  • Tomar unos minutos de sol (15min) 2 o 3 veces por semana, eso ayuda a sintetizar vitamina D, que según estudios, juega un papel en la regulación del crecimiento de las células del pecho. Además del efecto positivo que esta vitamina tiene sobre nuestro humor!
  • Usar cosméticos lo más naturales posibles, ya que muchos productos químicos que se usan para elaborar cremas, actúan desequilibrando el sistema hormonal.
  • Hacerse una autoexploración mamaria una vez al mes, para detectar posibles “bultos” aunque no todos pueden ser malignos, no está de más conocer nuestros pechos.

Desde Farmacia Internacional, queremos aprovechar este día tan especial, para recordar la importancia de esta zona tan sensible de nuestro cuerpo, que debemos cuidar sean del tamaño y la forma que sean, hayan padecido o no alguna cicatriz, ya que además de ser el icono de la feminidad y ser una fuente de alimentación para nuestros hijos, nos sirven también para reivindicar situaciones sociales, como hace un grupo feminista ucrainés, que se manifiesta en “top-less” para protestar contra injusticias sociales.

sumate-al-rosaConozca nuestra jornada del Día Internacional del Cáncer de Mama 

Alicia Domingo, Farmacéutica de Farmacia Internacional.

 

Potencia tu energía con la rhodiola rosea de Adaptorien

Rhodiola rosea es una planta de la familia de las Crasuláceas, que crece en zonas frías, generalmente la zona del ártico, Siberia, Asia central, Escandinavia, Islandia.

Rhodiola posee diversos efectos aparentemente distintos pero que pueden englobarse bajo el término de “adaptógeno”, es decir un producto natural capaz de aumentar la resistencia del organismo al estrés, trauma, ansiedad o fatiga, normalizando el funcionamiento fisiológico sea cual sea el mecanismo de acción del agente estresante y sin modificar las funciones corporales normales más allá de la requerida para normalizarlas.

El efecto de un adaptógeno es análogo al del entrenamiento de un atleta para una competición.

La más alta concentración de Rhodiola rosea en España se encuentra en el producto Adaptorien de Lorien Lab, que podrás comprar a través de nuestra tienda on line www.farmacia-internacional.net 

Levadura Roja de Arroz

La levadura de arroz rojo forma parte de la alimentación de los chinos desde hace siglos. Es igualmente utilizado en la medicina tradicional china. La levadura de arroz rojo es el producto de la fermentación de una cepa específica de levadura roja (Monascus purpureus) sobre el arroz. La primera descripción detallada de su fabricación y su utilización para la conservación de la salud cardiovascular data de la época de la dinastía Ming.

La levadura de arroz rojo no tiene el admirable historial de resultados de las estatinas en la prevención de los episodios cardiovasculares. Sin embargo, un estudio en 5.000 personas con antecedente de infarto de miocardio demostró que la levadura de arroz rojo redujo un 62% el riesgo de infarto de miocardio no mortal y un 31% la mortalidad por cardiopatía isquémica en comparación con placebo. La levadura de arroz rojo disminuyó también la mortalidad global un 33% en comparación con placebo.

En otros estudios centrados en pacientes con antecedente de miopatía asociada a estatina la levadura de arroz rojo fue efectiva para bajar la concentración de colesterol total y de colesterol LDL de modo efectivo y seguro.

La levadura de arroz rojo contiene de forma natural una familia de sustancia, las monacolinas que poseen la propiedad de actuar como inhibidoras de la HMG-CoA reductasa, una enzima que regula la síntesis del colesterol en el hígado. Contiene así mismo esteroles (betasitoesteroles, campesterol, estigmaesteroles y sapogeninas), isoflavonas y ácidos grasos monoinsaturados.

Embarazo y lactancia: La levadura de arroz rojo probablemente no es segura durante el embarazo. No se tiene suficiente información de sus efectos durante la lactancia, en consecuencia no se recomienda tomarla durante el embarazo y la lactancia.

En qué formato se pueden encontrar los complementos con Levadura Roja de arroz?

En capsulas del Laboratorio Orthonart,  

1 cápsula de levadura de arroz rojo que contiene: 600 mg de levadura de arroz rojo estandarizado al 1,5 % (Monascus purpureos) con un contenido de lovastatina (Monacolina K)  de 9 mg. exento de CITRININ. Producto Certificado CERTISYS BE-BIO-01

Modalidad de uso: Tomar 1 cápsula de levadura de arroz rojo al día,  o según prescripción médica.

Presentación del envase: El envase contiene 30 cápsulas de Levadura de arroz rojo, en 2 blisters separados.

Registros: Levadura de arroz rojo: NUT/PL/AS 257/98

LAS OPINIONES AQUÍ PRESENTADAS SOLO TIENEN FINES  INFORMATIVOS.

NO REEMPLAZAN NINGUN TRATAMIENTO NI CONSEJO MEDICO.

SIEMPRE SE DEBE CONSULTAR A UN PROFESIONAL DE LA SALUD.

NO SE AUTOMEDIQUE.

Puedes  encontrar el Orthonart Levadura Roja de Arroz Bio 30 capsulas en la Farmacia Internacional, en Paseo de Gracia, Barcelona  España.