La mala práctica del uso de Laxantes en dietas de adelgazamiento

En numerosas páginas webs que ofrecen consejos para la pérdida de peso y para adelgazar rápidamente, además de aconsejar las típicas recetas milagros y dietas de famosos, también recomiendan productos laxantes en forma de enemas, supositorios o microenemas y otros en comprimidos o sobres como Dulco laxo, Micralax, Plantaben, Enema Casen, Supositorios de glicerina o Fave de Fuca. Todos estos productos son medicamentos que, aunque se pueden comprar en la farmacia sin receta médica y ahora también por internet, no se han de utilizar para un fin para el que no han estado destinados.

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Todos estos medicamentos citados (Dulco laxo, Micralax, Plantaben, Enema Casen, Supositorios de glicerina o Fave de Fuca) pueden ser comprados sin prescripción médica pero es importante que sea aconsejado por un profesional sanitario, por ejemplo, el farmacéutico. No tenemos que olvidar que las condiciones de uso de estos medicamentos, en algunos casos, son bastante estrictas y el abuso de estas sustancias puede provocar efectos adversos importantes.

¿Pero qué son exactamente los laxantes?

Los laxantes son productos usados para provocar la defecación o la eliminación de heces cuando el intestino grueso no puede hacerlo por si sólo.

Los laxantes se pueden clasificar en dos grupos:

  • los laxantes irritantes, que actúan de forma inmediata.
  • los laxantes no irritantes, que actúan a medio plazo y su función es “reeducar” al intestino grueso para que pueda actuar por él mismo.

¿Qué provocan los laxantes?

La mayoría de los laxantes provocan la eliminación de minerales (sodio, potasio, magnesio y fósforo), necesarios para el funcionamiento apropiado de  nervios y músculos, incluyendo los de colon y el corazón. Alterar este equilibrio puede causar un mal funcionamiento de estos órganos vitales, si se usa indiscriminadamente sin respetan las dosis adecuadas y no se tienen en cuenta las contraindicaciones de estos medicamentos. Deben respetarse siempre las dosis aconsejadas y no se debe hacer un uso abusivo de estas preparaciones ni utilizarlos de forma continuada  en el tiempo.

No se deben usar  los laxante para otros objetivos para los que no están indicados, como sería el caso de la pérdida de peso, pueden ayudar, eso sí, a paliar el estreñimiento que las dietas pobres en grasas provocan, pero siempre sin abusar y ser de elección los de origen natural menos agresivos.

En nuestra página web, hay un apartado de medicamentos para tratar los trastornos intestinales en general y un subapartado sobre laxantes y purgantes, en concreto. Están anunciados muchos medicamentos y sus respectivos prospectos.

Si tienes alguna duda, te recomendamos puedes descargar gratuitamente estos prospectos y consultar las condiciones de uso de cada uno de los medicamentos. Por supuesto, llámanos o envíanos un correo electrónico si tienes alguna duda.

Nuestro teléfono para consultas es 34 934878094. También puedes escribirnos a través del formulario de contacto de nuestra página: www.farmacia-internacional.net

Farmacia Internacional

Gana defensas con los probióticos

Nuestro ecosistema intestinal está formado por la flora intestinal, la mucosa intestinal y el sistema inmunológico. La flora intestinal nos permite hacer las digestiones, nos protege ante la agresión de bacterias patógenas y nos refuerza el sistema inmune.

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La mucosa intestinal está formada por microvellosidades que nos permiten asimilar todos los micronutrientes ingeridos y la inmunidad nos protege frente a patógenos externos y nos ayuda en las tolerancias alimentarias.

reference-lactibianeUno de los pilares básicos de los complementos alimenticios es el consumo de probióticos, es decir, mantener un correcto equilibrio de bacterias intestinales. El Lactibiane Reference de los Laboratorios Pileje es unos buenos ejemplos de probióticos, ya que contiene las cepas necesarias un aliado ideal para contribuir a limitar los trastornos intestinales (hinchazón, dolores intestinales, problemas de flatulencias, alteraciones de períodos de diarrea y estreñimiento…) y regular el tránsito intestinal. Además, en caso de haber hecho un tratamiento antibiótico es recomendable hacer un tratamiento con probióticos para repoblar la flora bacteriana, ya que este fármaco (los antibiótico) la elimina por completo.

Por cuánto tiempo tomar un probióticos?

La duración de un tratamiento para repoblar la flora después de haber tomado un antibiótico, recomendamos que sea de unas dos, tres semanas como mínimo. Para solucionar alguna de las otras alteraciones, es recomendable pues, hacer un tratamiento de unos tres meses de duración, aunque tomar probióticos durante largos periodos de tiempo como por ejemplo seis meses u ocho meses sin hacer ninguna pausa no supone ningún problema para la salud.

Por lo tanto, desde la Farmacia Internacional recomendamos tomar probióticos ya que nos aportan muchos beneficios para la salud, contribuye al mantenimiento de la flora intestinal, mejora el confort digestivo. Además de ser el aliado ideal para contribuir a limitar los trastornos intestinales (hinchazón…) y reforzar la flora intestinal y con esto absorber mejor todos los nutrientes que ingerimos!!!!

Si necesitas cualquier información adicional, no dude en contactar con nosotros tanto sea por correo electrónico como por consulta directa a mostrador en nuestra farmacia.

Los básicos de la suplementación alimentaria

Actualmente, nuestro estilo de vida condiciona en muchos casos el tipo y la calidad de nuestra alimentación.

Factores como el estrés, el poco tiempo para cocinar, factores genéticos, factores ambientales… alteran nuestros depósitos nutricionales y por lo tanto nuestra salud y bienestar.

Es muy importante cubrir las necesidades básicas del organismo con unos alimentos de calidad, alimentos de temporada, una buena cocción de los mismos…y en caso de no poder ser así, sería conveniente aportar, como hábito, complementos alimenticios para completar estas deficiencias y así evitar daños sobre nuestra salud. En ningún caso, este aporte, significa una sustitución de una dieta equilibrada.

estomagoEl hecho de no haber un aporte suficiente de nutrientes, perjudica de manera directa a las funciones básicas del organismo como la aparición de cansancio, deficiencia de producción enzimática, alteraciones de la flora intestinal y por lo tanto del sistema inmunológico.

De todos modos, es necesario una dieta equilibrada y realizar ejercicio físico moderado para que haya una eficacia en los efectos de estos suplementos alimentarios. El objetivo final es conseguir una nutrición óptima y un bienestar.

frutasxdiaComer de forma adecuada respetando las cinco comidas diarias que deberíamos hacer, tomarnos nuestro tiempo en masticar bien los alimentos, intentar comer acompañados, beber la cantidad de agua requerida, intentar aumentar el consumo de alimentos integrales y biológicos, frutas, verduras, frutos secos, alimentos ricos en fibras, reducir los fritos e intentar cocinar más al vapor o al horno, reducir la ingesta de grasas saturadas…

Por lo tanto, hay un conjunto de complementos alimenticios que debemos tener en cuenta como base de una buena complementación nutricional.

  • multinutrientes
  • ácidos grasos esenciales
  • antioxidantes
  • probióticos

Como multinutrientes nos referimos al conjunto de vitaminas, minerales y oligoelementos básicos que debemos consumir diariamente. Es importante el multinutrientes en cuestión aporte vitaminas de grupo B, magnesio, zinc, cromo, hierro, calcio, vitamina D, vitamina C, aminoácidos…

Respecto a los ácidos grasos esenciales remarcar el consumo de omega 3 (EPA y DHA), ya que es el que carece más en nuestra dieta, tanto para controlar los niveles de colesterol, regenerar piel, mucosas…, como antiinflamatorio e incluso para el sistema nervioso.

Como antioxidantes sería conveniente un aporte de vitamina C; aporte de Conezima Q10 en casos más específicos para tratar cansacio, sobretodo en casos de fibromialgia, fatiga crónica… Los deportistas deberían complementar también su dieta con antioxidantes como un Alpha Lipoïco o un Coenzima Q10. Otra función a destacar de este clase de complementos es su efecto sobre la piel.

Finalmente el aporte de probióticos es básico para mantener una flora intestinal estable y así poder absorber los nutrientes y mantener un buen estado del sistema inmunológico.

Es importante remarcar que, en caso que haya alguna deficiencia específica de algún nutriente, que desencadene algún tipo de alteración en la salud, una vez cubiertas las necesidades básicas de los mismos, aportaremos una dosis extra del nutriente en cuestión para solucionar el déficit y por lo tanto la alteración. Un ejemplo sería, si una persona tiene déficit de hierro, es decir anemia, a parte de complementar con un multinutriente añadiríamos un aporte extra de dosis de hierro al día.

mirea-segarra-grandSi tienes cualquier duda, consulta… soy Mireia Segarra y me puedes encontrar todas las tardes en la Farmacia Internacional.

Tambien puedes hacer tu consulta por  www.farmacia-internacional.net

La salud es lo más importante de nuestra vida!!!

Semana de la Salud Gastrointestinal 2013, 9 al 15 de Diciembre

Se acerca la Navidad y con ella, además de grandes dosis de alegría y ganas de hacer las cosas bien, nos perdemos en una nube de compras de regalos, vestidos y zapatos y alimentos especiales para todas y cada una de las cenas y comidas de estos días. Estas fechas, muchas veces, implican dosis de estrés además de cambios en nuestros hábitos alimenticios, lo que concluye en una serie desajustes intestinales.

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Todos conocemos que la mejor forma de hacer frente a estos problemas es midiendo lo que comemos, vigilando no pasarse en las cantidades de comida y de alcohol e intentar seguir dentro de los planes alimenticios que nos hemos marcado durante todo el año. Como también somos conscientes de que estas buenas intenciones son difíciles de seguir a rajatabla, os ofrecemos una serie de ayudas, mayoritariamente naturales, para hacer frente a esas pequeñas desviaciones alimenticias: DIGESTIONES PESADAS, ACIDEZ, GASES, DIARREAS, ESTREÑIMIENTO.

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Para ello, desde Farmacia Internacional hemos creado la semana de la Salud gastrointestinal, del 9 al 15 de Diciembre, con el objetivo de atender a todas vuestras dudas sobre como prevenir o tratar los problemas intestinales de estos días. Acercaros a nuestro mostrador, donde estaremos preparadas para responder a cualquier duda, y en función de vuestra dolencia intestinal más habitual, podréis recoger las muestras del producto que mejor se adapte a vuestro perfil.

Por: Alicia Domingo , Farmacéutica en Farmacia Internacional

Estamos en la calle Consell de Cent 312 – Esquina Passeig de Gràcia

Teléfono : 34934878094

El Estreñimiento y sus soluciones en la vida actual

El estreñimiento es una alteración del movimiento peristáltico de los intestinos, esta anomalía afecta a un porcentaje muy elevado de ciudadanos y en especial en occidente. La persistencia de esta disfunción intestinal, suele incidir en la salud de quien la padece. Las causas de porque el estreñimiento aparece son muchas y variadas.

Semi Colominas Aragonés. Terapeuta holístico especializado en Naturopatía y terapias manuales.
Semi Colominas Aragonés. Terapeuta holístico especializado en Naturopatía y terapias manuales.

La Medicina Natural tiene un amplio índice de terapias para afrontar las diferentes causas del estreñimiento, y dar una solución sin perjudicar la salud a quien sufre esta anomalía, la cual, incide en una reducción en la calidad de vida de las personas, y con el tiempo puede ser la semilla de una enfermedad importante o incluso grave.

La célebre cita cervantina no está exenta de razón en los tiempos que vivimos.

“El estómago es la oficina donde se fragua la salud y la vida.” Cervantes “

Los hábitos sociales, profesionales, familiares, así como los personales van todos ellos en gran medida contra la salud, y el estreñimiento es un signo y síntoma de todas estas sin razones.

“El estreñimiento no es singular, siempre he creído que hay tantos estreñimientos como personas lo sufren, pues ellas, así como las causas son diferentes.En la conferencia abordaré las raíces de los estreñimientos y explicaré las diferentes posibilidades que la medicina natural nos ofrece a todos para cuidar la salud y los intestinos ” Soy Semi Colominas Aragonés. Terapeuta holístico especializado en Naturopatía y terapias manuales.

Ponente: Semi Colominas Aragonés. Terapeuta holístico especializado en Naturopatía y terapias manuales.

Reservar plazas : Aquí

Fecha: 12/11/2013

Local: Farmacia Internacional

Horario: 19:00 a 21:00

Dirección: Consell de Cent 312  – Esquina con Paseo de Gracia ( delante de la tienda Ferrari)

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@farmaciainter

Teléfono:  34934878094