Consejos para tener un cutis perfecto

Después de la Gala de los Oscars y de la envidia de esos cutis perfectos de las estrellas de cine, os dejamos algunos consejos para conseguir pieles resplandecientes.

Todas/os ansiamos con tener un cutis luminoso y sin rastro de impurezas, pero las agresiones externas y muchas veces la alimentación y el estrés hacen que nuestra piel sufra mucho y pierda su equilibrio natural.  Para mantener un cutis joven y saludable sólo necesitas unos minutos diarios, adoptarlo como parte de tu rutina y mantener una adecuada dieta.

Aunque elegir los productos más convenientes para tu tipo de piel sea algo imprescindible, mantener una vida sana y saludable ayudan a mantener un rostro resplandeciente. Por ello, aquí os dejamos unos consejos que os pueden ayudar :

 

1. Para que tu rostro esté radiante todos los días, necesitas eliminar todo aquello que impida su libre respiración como el maquillaje. Nunca se te ocurra acostarte sin limpiar tu cara. Si duermes con el maquillaje tu piel absorberá todo tipo de impurezas  y aparecerán los odiosos puntos negros, además de no dejar respirar la piel rompiendo su equilibrio y luminosidad.

2. Dormir. Es básico respetar los ritmos y horarios de sueño para mantener tu piel más joven y saludable.

3. Beber ocho vasos de agua diarios, por lo menos uno en ayunas para eliminar tóxicos, y hacer ejercicios de respiración unos minutos durante la mañana con la ventana abierta.

 

Además de seguir estos hábitos aquí os dejamos algunos productos que os ayudarán a mantener un cutis sano:

Delarom balsamo activo purificante.Sus componentes son 100% naturales. Sus aceites esenciales contribuyen a purificar, desintoxificar la piel y devolverle su flexibilidad. La epidermis se re equilibra y recupera su resplandor natural. El Bálsamo activo purificante tiene una doble acción: protege la piel gracias a sus ceras naturales, y la purifica y la limpia.Se aplica por la mañana y la noche con un ligero masaje.

Dr. Hauschka Crema de Rosas Light Las impresionantes cualidades armonizantes y revitalizantes de la rosa son la clave de la suave y realmente rápida de absorver crema: agua de rosas, aceites esencial de rosas, cera de rosas, extractos ritmizados de los pétalos y la fruta de la rosa… todos ellos se unen para formar una crema nutritiva y regeneradora para las pieles secas, faltas de regeneración y pieles sensibles. Además, ayuda a regular los ritmos naturales de la piel.

Sesderma C-Vit Radiance Fluido luminoso C-VIT RADIANCE Tratamiento y prevención de pieles cansadas, apagadas, cetrinas y faltas de brillo. Aporta luminosidad y vitalidad a la piel, proporcionándole, de manera inmediata, un aspecto radiante y saludable. Homogeneiza el tono de la piel. Mejora la textura y elasticidad de la piel, contribuyendo a minimizar arrugas y líneas de expresión.

Caudalie Agua de Uva 100% vegetal, extraída directamente de las uvas durante la vendimia, este agua ultra-calmante se utiliza como tónico después del desmaquillaje o para refrescarse e hidratarse a lo largo de todo el día. ¿Para quién? Para todo tipo de pieles, incluso las pieles extremadamente sensibles. El consejo de la Vinoterapeuta Después de pulverizar, dejar actuar el Agua de Uva sin frotar. Para disfrutar de una sensación refrescante aún más intensa, se puede conservar el brumizador en el frigorífico.

 

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Que es la Nutricosmetica?

Hoy os vamos a explicar en qué es la nutricosmética, una nueva técnica que nos permitirá mantener nuestra belleza desde el interior de nuestro cuerpo hacia fuera de él. Además, os vamos a hablar de alguno de los productos que quedan incluidos dentro de la nutricosmética y qué personas pueden someterse a este nuevo tratamiento de belleza.

El término nutricosmética hace referencia a un diverso número de cápsulas que, como decíamos antes, nos permiten mantener nuestra belleza exterior desde el interior de nuestro cuerpo. Este tipo de cápsulas están formadas por complementos alimenticios que, pese a llevar una dieta equlibrada y sana, nos faltan en nuestras comidas.

La finalidad principal de la nutricosmética es alcanzar las capas internas encargadas de regenerar nuestra piel, capas a las que nunca llegan las cremas que solemos utilizar, por ejemplo, para reducir la grasa corporal o la celulitis.

Las hay de todo tipo, ya sea para reducir la caída del cabello, para fortalecer nuestras uñas, para luchar contra la celulitis o, incluso, para alargar el bronceado que tanto nos gusta conservar.

Antes de recurrir a la nutricosmética habéis de saber que son cápsulas que se toman, normalmente, una vez al día y que debéis ingerirlas, para evitar problemas, con las comidas. Los expertos consideran que este tipo de cápsulas pueden ingerirlas todo tipo de personas, aunque se recomienda que, si estáis embarazadas o en período de lactancia, sois menores de 18 años o sufrís alguan patología, consultéis antes a vuestro médico.

Los suplementos mejoran la salud de las células, según los expertos antiedad. Te ofrecemos algunos tipos de píldoras para que tu piel luzca más hidratada y libre de manchas y de arrugas. ¡Apunta!

Oxidoryl Piel Tersa: Os ayudará a mantener vuestra piel muy tersa, hidratada y luminosa. Sus componenetes son: Licopeno, aceite de onagra y vitamina E.

Oxidoryl es un complemento alimenticio que permite mantener la piel tersa. Oxidoryl de origen vegetal que combina nutrientes con gran poder antioxidante como el licopeno, extraído del tomate que tiene propiedades antioxidantes, actúa protegiendo las células del estrés oxidativo que provoca el envejecimiento, reafirmando y protegiendo la piel. Contiene vitamina E, que actúa como depuradora de radicales libres debido a su función como antioxidante. Aceite de Onagra usada tradicionalmente por el efecto beneficioso para la piel.

Innovage Antidescolgamiento Cutáneo: 1. crossential gla tg40, aceite de borraja purificado y concentrado en ácidos poliinsaturados, en concreto ácido gammalinolénico (gla), que preserva la fluidez y permeabilidad de las membranas celulares. mejora la suavidad de la piel, devolviendo el tono y firmeza perdidos.

2. extracto de té verde teavigo®, té verde purificado y concentrado al 90% de egcg (galato de epigalocatequina), sin cafeína. ayuda a activar la lipólisis y la oxidación de las grasas, reduciendo la grasa del área visceral, grasa subcutánea y del índice de masa corporal (imc).
3. extracto de cacao, delipidado (sin grasa ni azúcar) con todos sus fitonutrientes, 15% polifenoles (antioxidantes que potencian la tersura dela piel y luminosidad) y contenido en endorfinas antiestrés, aminas biogénicas que actúan como neurotransmisores naturales, que intervienen en la síntesis de la serotonina, que ayuda a una piel más vital y menos estresada.

Vitalfan Anticaída: Os ayudará a reducir la caída del cabello y aumenta el nacimiento de pelo nuevo. Al mismo tiempo, delimita la secreción del sebo del cuero cabelludo.
Vitalfan anticaída contiene elementos indispensables para frenar la caída del cabello y favorecer su crecimiento, como la cardamina fontana; las vitaminas B8, PP, B6, A, E. El extracto de curbicia y el sulfato de cinc controlan la seborrea. Frena la caída progresiva o reaccional de los cabellos, aportándoles los elementos nutritivos y vitamínicos necesarios para el crecimiento de los cabellos: · El extracto de Curbicia, el zinc y la vitamina B6 regulan la seborrea. El extracto de Cardamina Fontana aporta de forma natural los aminoácidos azufrados necesarios en la síntesis de la queratina.

Oenobiol Q10 Anti-Age. Redensifica la piel y disminuye las arrugas • Indicaciones : relajamiento cutáneo, envejecimiento de la piel y de los ojos. A partir de 40 años. • Propiedades : disminuye visiblemente las arrugas y reafirma la piel gracias a una fórmula antioxidante rica en Actilycopène® para redensificar la piel y en luteína para actuar contra las arrugas y el envejecimiento de los ojos.

Q 10 anti-rides oenobiolCoenzima Q10: Antioxidante que estimula la producción de energía de la piel y el colágeno. Con Omega 3 para hidratar. Dosis: 1 cápsula al día (períodos de 3 meses).

Phyto Phytophanere Anticaída Cápsulas con activos vigorizantes y protectores. Está indicado como tratamiento de las alopecias difusas y temporales que son caídas de cabello temporales y se manifiesta por una disminución del volumen del cabello. Puede persistir varios meses. • Mantenimiento del cuero cabelludo y de la piel. • Fortalece el cabello y las uñas. • Lucha activamente contra la caída capilar. • Aumento del diámetro del cabello.

Phytophanere Anticaída Cápsulas está indicado para: La caída del cabello difusa y temporal (estrés, fatiga, embarazo, régimen alimentario, coloración, permanentes). Para uñas frágiles, quebradizas y desescamadas. Para cabello fino, lacio y desvitalizado.  Vitaminas B2, B5, B6 y B8 procedentes de la levadura de cerveza: estimulan la renovación de las células y activan el crecimiento del cabello, Vitamina C: antioxidante, Vitamina E: Antioxidante natural protector de las membranas celulares. • Fortalece el cabello y las uñas: Vitamina B6: estimula la síntesis de la queratina • Mantenimiento del cuero cabelludo y de la piel: Ácidos Grasos Esenciales extraídos del aceite de Borraja.

Caudalie Vinexpert: Para las pieles desvitalizadas, fatigadas, sin resplandor, con arrugas y arruguitas, y con sequedad cutánea. Ingredientes principales : Aceite de pepitas de uva, aceites vírgenes de borraja y de onagra, almidón modificado no transgénico, glicerina, monoestearato de glicerilo, extracto de uva (con Polifenoles de pepitas de uva, Resveratrol y antocianidinas), carragenanos, lecitina de soja no transgénica, fosfato disódico. Contiene sulfitos.

Inneov masa capilar anticaída Hombre es la revolución nutricosmética para evitar la caída del pelo. Para todas las personas que sufren una pérdida ocasional o permanente de su masa capilar, espacialmente en caso de caída diaria del cabello excesiva, cabellos finos, lacios, sin brillo.

Indicado para Para la belleza y la calidad de la masa capilar, Inneov masa capilar anticaída Hommees el 1er complemento alimenticio, estimulante capilar que lucha contra la alteración del bulbo, centro de la fabricación del cabello. La asociación exclusiva Taurina + Catequinas + Zinc actúan en el bulbo para favorecer la fabricación de un cabello espeso, denso y luminoso y refuerza así la masa capilar. Cómo tomarlo 2 comprimidos al día de Inneov masa capilar anticaída Homme durante un periodo mínimo de 3 meses, y renovar el tratamiento. Tomar con un poco de líquido como complemento de una alimentación variada. Ajustarse a la dosis recomendada. Manténgase fuera del alcance de los niños más pequeños. Resultados Con Inneov masa capilar anticaída Hombre desde los tres meses se ralentiza la caída del cabello. A los 6 meses se ve significativamente frenada.A los tres meses de tomar Inneov masa capilar anticaída Homme, los voluntarios constatan una mejora significativa del volumen y del brillo de su cabello. Y notan una menor necesidad de lavarse el cabello para proporcionarle volumen.

Te damos unos pequeños consejos para cuidar la piel después de una fiesta

Muchas veces nos centramos en el look perfecto para un evento, pero a veces nos olvidamos de lo importante que es también los cuidados despúes de la fiesta. Y es que nuestra piel tiene que recuperarse de los excesos cometidos para recuperar su estado natural. Recuerda que la fiesta no termina hasta que tu rostro no vuelva a la normalidad.

Nada más llegar a casa, recuerda que la limpieza y eliminación del maquillaje son esenciales para los cuidados de la piel y para poder volver a nuestro estado normal. Si nos vamos a dormir sin restos de impurezas y con la piel limpia y fresca, el día siguiente será mucho menos duro.

Ármate de paciencia, bebe mucha agua y descubre lo que la cosmética puede hacer por ti. ¡Para que te quedes con lo divertido de esa fiesta, no con sus efectos sobre tu piel!

Aquí te dejamos algunos productos que pueden ayudarte a devolver a tú piel su estado normal:

 

 

  • Para limpiar, desintoxicar y acabar con el maquillaje y las impurezas es bueno usar un buen desmaquillante. Cómo por ejemplo, el de la línea de productos Caudalie para el rostro. Su leche limpiadora facial a base de extractos de uva salvia camomila, minimiza el riesgo de alergias e irri-taciones sobre tu cutis además de dejarla calmada y perfectamente limpia.
  • Para exfoliar, limpiar profundamente es conveniente usar una vez por semana un exfoliante, cómo el de Sensilis Peeling Revitalziante Vital C que afina y revitaliza la piel gracias a la suave exfoliación de sus microparticulas y de la vitamina C. Prepara la piel para ser más receptiva a los productos de tratamiento.
  • Para renovar tú piel y aportar luminosidad puedes usar una mascarilla cómo los productos de la línea Apivita de cosmética natural creada por una familia de apicultores griegos, que han recogido las fórmulas magistrales engendadas a los largo de los siglos en la maravillosa cultura griega. Con una buena mascarilla ayudas a completar la limpieza después del peeling.
  • Para dar fuerza a tú mirada utiliza una buena crema de contorno de ojos, para que no se noten esas pocas horas de sueño después de una fiesta, para descongestionar la mirada, cómo por ejemplo los productos anti ojeras de la casa Lierac.  Reactivarás la micro-circulación y difuminarás las zonas oscuras.
  • Para aportar energía e hidratación, la falta de sueño y el agotamiento hacen que tu piel pierda luminosidad, por ello cárgala de energía con  Sesderma C-Vit Radiance, una ligera emulsión fresca y muy fluida que proporciona vitalidad. Por su combinación única de activos contribuye a mejorar el tono de la piel, consiguiendo un aspecto más claro, luminoso y uniforme.

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Cómo alimentar nuestra piel?

La piel y las mucosas constituyen las barreras físicas que protegen al organismo de la entrada de patógenos y evitan la lesión de las capas más internas.

La piel nos protege no sólo de infecciones sino también de agresiones diversas además de funcionar como un órgano excretor (otro riñón) por el cual se eliminan sustancias de desecho a través del sudor.

Nos ayuda a hacer frente a los cambios de temperatura, reparar las heridas e informar al cerebro -mediante las terminaciones nerviosas-de lo que ocurre en el exterior.

Así pues, es un órgano vital en cuanto a sus funciones de:

  • Protección.
  • Termorregulación.
  • Secreción.
  • Eliminación.
  • Sensación.

Es por lo tanto necesario cuidar nuestra piel como se merece y sobre todo evitar el dañarla en exceso. La prevención y reparación serán fundamentales en especial tras épocas de mucho sol-frío, además de otros factores como son el tabaco, la polución, el viento, los aires acondicionados, el estrés, insomnio y por supuesto una dieta desequilibrada.

Radicales libres

Nuestro organismo fabrica  los radicales libres, forman parte del proceso biológico normal de la vida, pero podemos evitar que proliferen de una manera exagerada provocando un envejecimiento prematuro y un sinfín de enfermedades.

Cuidado con:

  • la radiación ultravioleta -de la que no debemos protegernos únicamente en verano- es la responsable de muchas de las arrugas y manchas.
  • la nicotina es una de las sustancias que más ataca el colágeno y contribuye así a la pérdida de firmeza; la vasoconstricción provocada por el tabaco otorga un aspecto apagado a la epidermis y el gesto de aspirar el humo causa arrugas alrededor de la boca.
  • Una dieta pobre en vitaminas resta luminosidad a la piel, al igual que la falta de agua. Los beneficios de las vitaminas han sido probados con éxito y sabemos que potenciar los mecanismos de autoprotección vitamínica retrasa los signos del envejecimiento cutáneo. Las dietas ricas en sal causan retención de líquidos que se traducen en hinchazón y bolsas bajo los ojos; las que son ricas en grasas saturadas y carnes rojas son agravantes de cualquier proceso inflamatorio acelerando el envejecimiento.
  • El uso continúo de medicamentos, destruyen ciertas vitaminas y minerales.
  • Procesos inflamatorios de larga duración.
  • Los aditivos y metales pesados.
  • La falta de sueño es otro de los factores que más acelera el envejecimiento y provoca las antiestéticas ojeras.
  • La falta de ejercicio físico y mental habitual. Es uno de los medios que más contribuye a mantener la juventud tanto a nivel físico como psíquico.

La salud de la piel empieza desde dentro.

La belleza y la salud de la piel dependen en gran medida de la salud general, es decir, del interior del organismo, especialmente del estado del sistema nervioso. No se obtendrán pues buenos resultados mediante la aplicación de cualquier tratamiento directamente sobre la piel si no se sigue una alimentación sana ya que la sangre estará cargada de toxinas. Por eso no debe extrañarnos que en muchos tratamientos cutáneos (acné, eccemas y otras dermatitis) se incluya, además de aplicaciones tópicas, la administración oral de tisanas, cápsulas, extractos, etc.  De esta manera, una refuerza la otra siendo complementarias.

Según el caso, utilizaremos plantas depurativas como la zarzaparrilla, el abedul, la bardana o el pensamiento (facilitan mediante la sudoración y la orina la eliminación de productos de desecho del organismo), plantas que estimulan la función desintoxicadora del hígado -como la alcachofera, el diente de león o la fumaria– y plantas laxantes en caso de estreñimiento crónico para facilitar una buena limpieza intestinal e impedir la autointoxicación.

Con independencia de la edad e incluso de la genética particular, la forma en que vivimos es lo que más define los años de nuestra piel.

Cuestión de equilibrio:

Es necesario proteger y mantener el equilibrio del manto hidro-lipídico natural de la piel. No abusar de tratamientos agresivos y optar por acompañar el propio proceso de nuestra dermis favoreciendo una buena higiene tanto intestinal como corporal y facial.

Respecto a la alimentación, nos enfocaremos sobre todo en las vitaminas, minerales tan necesarios para nuestra piel:

Vitamina E: protege la membrana celular, estabiliza los radicales libres e inactiva el oxígeno simple; aumenta el flujo sanguíneo mejorando la estabilidad de la piel; protector natural contra los rayos ultravioleta. Junto con el Selenio, protege contra las mutaciones celulares. Se encuentra fundamentalmente en aceites vegetales y en el germen de los cereales integrales.

Vitamina A-caroteno: completa la acción antioxidante de la vit.E, protege de las radiaciones solares; estimula la regeneración celular y la producción de colágeno. El cuerpo no la produce de forma natural por lo que hay que adquirirla mediante la alimentación. Disponemos de ella en la calabaza, mandarina, zanahoria, tomate, albaricoques, zanahorias, espinacas, alga espirulina y la alfalfa germinada.

Vitamina C: principal antioxidante de la sangre, economiza la vit.E, protege de metales pesados; mejora la textura de la piel, estimula el colágeno y reduce las manchas. La col blanca cruda en ensalada, el perejil fresco, espinacas, el pimiento crudo, los kiwis, fresas y frutas cítricas son excelentes fuentes de vitamina C.

Bioflavonoides: eliminan radicales libres y protegen la pared venosa; son pigmentos vegetales conocidos como antocianósidos (mirtilo), resveratrol y viniferina (uva), y luteína (caléndula) entre otros.

Cobre: necesario para mantener la piel sana y conservar el tejido conjuntivo. Como fuente se encuentra en los mariscos, legumbres, alfalfa germinada, semillas oleaginosas, coco y cereales.

Azufre: favorece igualmente la pigmentación de la piel, que se pigmenta mal en ausencia de azufre. En particular guisantes, judías verdes, coles y ajo crudo son ricas en este oligoelemento, también las semillas oleaginosas y el queso tipo gruyere. También los huevos, el pescado y la levadura de cerveza.

Silicio: resulta fundamental en la biosíntesis del colágeno, de modo que su carencia produce estrías por pérdida de elasticidad de los tejidos, arrugas y envejecimiento prematuro de la piel. La parte más externa de las verduras verdes, las cáscaras de las semillas, el salvado, la cebolla y los frutos secos son alimentos ricos en silicio. La planta medicinal cola de caballo seca y triturada esparcida por encima de los platos es una buena forma de tomar silicio.

Hierro: es un mineral indispensable en la producción de la hemoglobina, gracias a la cual la piel tiene un buen color. Son excelentes fuentes el alga espagueti de mar, el alga espirulina, el polen, la remolacha fresca, la levadura de cerveza, la quinoa, las carnes magras, aves, pescados y legumbres.

Zinc: es un nutriente muy importante para la salud de la piel. Participa junto a la vitamina A en la regeneración del tejido cutáneo, en la síntesis del colágeno y la elastina, componentes importantes del tejido conjuntivo de la piel encargadas de proporcionar elasticidad y tonicidad a la dermis. Las pepitas de calabaza son tal vez una de las fuentes más ricas en este oligoelemento además de las ostras, aves y pescados.

Alimentos estrellabrócoli, ajo,  jengibre, endibia, escarola, alcachofa, nueces, bayas de Goji, rábano. No podemos olvidarnos de los aminoácidos tan importantes para nuestra piel presentes en carnes preferiblemente magras, pescados, huevos, semillas oleaginosas y cereales integrales; ni tampoco de los líquidos como el agua e infusiones.

A evitar/ limitar: leche de vaca, quesos curados añejos, embutidos, aceites comunes, azúcares refinados, repostería industrial, procesados ricos en aditivos, enlatados, cocciones superiores a 110 grados, carnes rojas grasas, cafeína y cereales refinados.

Créditos: foto: Sigue leyendo

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