La agenda de nuestra colaboradora Silvia Pallerola para el mes de Agosto.

Farmacia Internacional tiene el placer de presentar la agenda de las próximas conferencias y talleres de nuestra colaboradora Silvia Pallerola para el mes de Agosto.silvia-parellola

VACACIONES DIFERENTES CON SILVIA PALLEROLA & FRANCISCO CANO

6 al 12 de Agosto

Una experiencia inolvidable en una acogedora Masía en plena naturaleza con vistas a Montserrat. Un entorno maravilloso donde poder relajarte paseando por la montaña, descubriendo preciosos rincones al lado del río y sentir el placer de la comida sana. Te refrescarás en la piscina y disfrutarás de nuevas relaciones con un excelente grupo.

Date la oportunidad de experimentar los 5 Elementos de la Naturaleza (Madera, Fuego, Tierra, Metal, Agua) de una manera totalmente lúdica y vivencial. Desarrolla tu creatividad, siente la libertad, y diviértete conectando con otras personas y haciendo nuevas y entrañables amistades.

Recupera tu vitalidad y serenidad con estas VACACIONES DIFERENTES. Por compromiso de reservas con la Masía, el plazo de Inscripción finaliza el 6 de JULIO.

Más información AQUI http://silviapallerola.com/servicios/vacaciones-diferentes-con-silvia-pallerola/

Todo el contenido de los cursos ajenos a Farmacia Internacional  ha sido elaborado por los organizadores y terapeutas. Si deseas información sobre su contenido, detalles de duración, reservas o deseas hacer cualquier comentario sobre estos cursos, os recomendamos entrar en contracto directamente a través de la página web:http://silviapallerola.com/

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DIETA ALCALINA: ¿qué es?

Seguramente habréis oído hablar de la dieta alcalina, las sales básicas y el pH. Desde Farmacia Internacional, pretendemos difundir un buen uso de los productos alcalinos y concienciar que tiene que ser siempre bajo la supervisión de un médico.

alkaline food

La dieta alcalina pone, como todas las dietas, especial atención en los alimentos que se toman. La principal diferencia con las de adelgazamiento, es que no se tienen en cuenta las calorías, sino cómo estos afectan a nuestra salud. Por ello, la dieta alcalina divide los alimentos en dos grandes grupos: ácidos y alcalinos. A grosso modo, se entiende como alimentos ácidos las harinas y los azúcares, y algunos ejemplos de los alimentos alcalinos son las hortalizas.

alkaline foodEl objetivo de esta dieta es potenciar el consumo de los alimentos alcalinos en nuestra vida cotidiana y disminuir al máximo los alimentos ácidos.

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Pero, ¿qué significa que un alimento es ácido o alcalino? Para explicarlo, primero tenemos que entender qué es el pH. El pH es una medida de la acidez de las sustancias, en general. El pH puede comprender valores de 1 a 14:

  • de 1 a 6, el pH es ácido
  • entorno al 7, el pH es neutro
  • de 8 a 14, el pH es alcalino o básico.ph escala

Entonces, tenemos que tomar alimentos que favorezcan que el pH se encuentre en el rango de 8 a 14. ¿Y eso por qué razón?

Se ha visto, que muchas enfermedades crónicas, se producen por la permanencia en el tiempo de un pH ácido en nuestra sangre. Si ocurre, pueden aparecer pérdida de energía, irritación, inflamación, etc., lo que puede favorecer que se desarrollen algunas enfermedades (fibromialgia, enfermedades coronarias, enfermedades metabólicas como la diabetes, etc.).

Esto es muy fácil decirlo y más complicado hacerlo. No tenemos tiempo, no podemos cocinar, hoy voy de restaurante, … Por esta razón, los Laboratorios Alkaline Care tienen una serie de productos (en formato líquido y polvo), que te ayudarán a conseguir y mantener un pH alcalino.

alkaline care

¿Puedo saber cómo es mi pH? ¡Sí, claro! Alkaline Care tiene unas tiras de papel de medir el pH. El pH se puede medir en cualquier fluido, saliva, orina o sangre. Recomendamos orina, por su fácil obtención y que el resultado es más fiable (el pH de la saliva varía mucho dependiendo de lo que se come en aquel momento). El pH de la orina es ligeramente ácido, entre 5 y 6.5, para protegernos de infecciones.

medida ph

Se coge un trocito y se mide el pH en la orina. Veréis que el color del papel variará, y tenéis que compararlo con la gráfica que aparece en la cajita para saber qué pH tenéis (colores azules tienen pH más básico o alcalino que los colores anaranjados).

Si el pH de la orina es menor a 5, significa que nuestro cuerpo está ácido. Sería en este caso, cuando se recomienda ayudar a subir el pH con alguno de los productos de Alkaline Care. Si el pH de la orina está alrededor de los 6.5-7, nuestro cuerpo está alcalino.

ph tiras

Como ya he dicho antes, este tipo de dieta tiene que ser supervisada por un médico ya que algunos productos contienen sales en su composición (para aumentar el pH), y se tiene que vigilar con los posibles efectos adversos de estos o las contraindicaciones en ciertos grupos de población.

Os animamos a todos que llevéis una dieta alcalina, ¡a tope con las hortalizas, los jugos verdes y el agua alcalina!, pero con supervisión médica. Si queréis complementar vuestra dieta con algún producto alcalinizante, preguntad si podéis tomarlo y en qué dosis.

No dudeís en consultarnos ante cualquier duda, alimentarse con prudencia y conocimiento ayuda a mantener la salud.

Farmacia Internacional, tel. 934878094 info@farmacia-internacional.net

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PREPARA TUS PIES PARA EL VERANO

Llega el buen tiempo, el calor y los zapatos cerrados ya nos molestan. Queremos sandalias, lucir pies, ¡verano! Pero… ¿cómo están tus pies después de todo el invierno protegidos por calcetines y zapatos cerrados? ¿Qué aspecto tienen? ¿Tienen grietas, verrugas o hongos? Farmacia Internacional os da la solución para todo.

pies bonitos 1

Primero de todo, ¡prevención! Ahora que vamos a frecuentar más piscinas, playas, ríos, parques acuáticos, habitaciones de hotel ¡protegeros!

Existen en el mercado muchos productos para el cuidado de pies, nosotros os proponemos alguno de estos productos que conocemos su eficacia y seguridad.

Evitad los hongos y otros microorganismos que viven en la humedad con Excilor spray. Excilor spray protector 3 en 1 actúa contra las infecciones de los pies. Aporta 8 horas de protección invisible contra verrugas, pie de atleta y hongos en las uñas. Forma un film transparente alrededor de todo el pie que evita el contagio de hongos y verrugas.hongos uñasSi ya se tiene la infección, a parte de usar Excilor spray protector 3 en 1, os ofrezco varias alternativas para tratar infecciones provocadas por hongos y verrugas:

En caso de verrugas, utiliza Pranarom verrugas. Es una mezcla formada por 3 tipos de aceites esenciales: uno es estimulante inmunitario, otro anti-viral y otro queratolítico.

En caso de hongos, puedes probar con Pranarom loción uñas amarillas (Fongiarom) o el pincel de Nailner. Los dos productos son muy eficaces para tratar los hongos en las uñas. Se pueden aplicar dos veces al día, por la mañana y por la noche.

Consejo de Farmacia Internacional: Para tener una mayor eficacia, recomendamos limar previamente la uña, para que el producto pueda penetrar un poco más.

La higiene es esencial pero debes secar y mantener en lo más posible los pies secos tras los baños.pies

CONSEJOS DE FARMACIA INTERNACIONAL 

  •    Evitar ir descalzo en superficies mojadas
  •    Evitar usar toallas o ropa de personas que tengan verrugas o hongos.
  •    Lavar la ropa después de hacer deporte.
  •    Lavarse las manos después de tocar la verruga, los hongos o las escamas.

Ya se sabe, calor implica sudor, y en los pies esto se puede traducir en mal olor, muy molesto, sobretodo en verano. En este caso, te recomiendo 3 sencillos pasos:

Hazte un lavado de pies con Peusek baño, diluye el contenido del sobre en agua y pon tus pies durante 10 minutos en remojo.

cuidado piesAplica  con Funsol Spray durante 5 segundos a tus pies y déjalos secar al aire durante 2 minutos. Así te aseguras que el producto se ha absorbido bien.

spray piesPon los polvos de Funsol Polvos en tus zapatos, bambas o cualquier otro calzado. Así, también evitarás que se desprenda el mal olor.

polvo en pies

Y para finalizar el cuidado de tus pies, no te olvides de la exfoliación y la hidratación.

limar piesMás consejos:

¡Listo! Pies bonitos y preparados para el verano, protegidos de infecciones y mal olor e hidratados. Ahora sí que sí, sandalias, ¡vamos a por vosotras!presume de piesSoy Mar Domenech, farmacéutica en Farmacia Internacional. Estoy en el turno de tarde, de 3 a 9.30 h. Estamos en C/Consell de Cent, 312, en Barcelona, esquina con Paseo de Gracia, 42. Contacta conmigo a través del teléfono 934878094.

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LLEGA EL VERANO Y LAS VACACIONES: ¿QUÉ NECESITO EN MI BOTIQUÍN?

                                      La Maleta del Viajeromaleta

¡¡¡Me voy de vacaciones!!! Qué bien suena esa frase…romper con la rutina diaria para hacer otras actividades y si es posible, descansar.

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Actualmente, estamos tan motivados por hacer viajes y actividades, que a veces nos olvidamos de que las vacaciones también sirven para descansar por completo, para no hacer nada.relax 1

Pues con el objetivo de facilitaros el trabajo de pensar, a continuación os dejo un esquema para para que comprobéis antes de iros de vacaciones, si os falta algo que creáis que podáis necesitar. Además si te pasas por nuestra farmacia a consultarnos y que te ayudemos a montar tu botiquín, te daremos un detalle. ¡¡¡Felices vacaciones vayas donde vayas!!!

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BOTIQUÍN DE VIAJE PERSONALIZADO FARMACIA INTERNACIONAL

botiquin

Problema

                                  Solución

Picaduras por mosquito/otros insectosmosquito

  • ●  Prevención: spray/loción/pulseras/enchufes antimosquitos
  • ●  Aplicar stick/gel/crema calmante de la picadura (opciones segúngravedad)
  • ●  Tomar antihistamínico oral si fuera necesario

Medusajelly fish

  • ●  Lavar con agua de mar sin frotar
  • ●  Retirar restos con pinzas
  • ●  Aplicar stick/gel/crema calmante de la picadura
  • ●  Tomar antihistamínico oral

Quemadura solarsol

  • ●  Prevención: crema protección solar/gorros/ropa/sombrillas/gafas de sol
  • ●  Prevención:cápsulas antioxidantes
  • ●  Lavar con agua fría
  • ●  Aplicar pomada: after sun/aloe vera/corticoide       según gravedad
  • ●  Beber agua y/o sales de rehidratación oral

Heridas     tirita

  • ●  Lavar con suero fisiológico y gasas
  • ●  Desinfectar con povidona            yodada/clorhexidina/alcohol
  • ●  Cubrir con apósito si fuera necesario

Ampollas/ rozaduras de zapatosblister 1

  • ●  Prevención si roza el zapato: sticks    antifricción/vaselina/calcetines transpirables
  • ●  Si ampolla: intentar no pinchar y cubrir con apósito adecuado.
  • ●  Si se abre la ampolla: lavar y desinfectar como una herida ycubrir con apósito adecuado.

Escocedura por roce piel con pielpiel irritación

  • ●  Prevención: aplicar vaselina o stick antifricción.
  • ●  Tratamiento: lavar con agua, aplicar pomada reparadora de la piel o cubrir con apósito si fuese necesario.

Diarrea del viajeropapel

  • ●  Beber siempre agua embotellada.
  • ●  Tomar antidiarreico de emergencia.
  • ●  Beber sales de rehidratación oral (Suero oral).
  • ●  Consultar médico sinó hay mejoría o hay fiebre.

Estreñimientodiarrea:estreñimiento

  • ●  Beber más agua y tomar más fruta con fibra.
  • ●  Tomar laxante suave como primera elección, antes de recurrir a otros más fuertes.

Acidez/reflujo/ digestión pesadaStomach disorder concept

 

● Tomar antiácido o enzimas digestivas

Infecciones orina/hongos vaginaleshongos

  • ●  Prevención: evitar llevar el bañador mojado durante mucho tiempo.
  • ●  Consulta en la farmacia, te ayudaremos a distinguir qué tipo de infección es.

Mareo por transportessickness

       ● Medicamentos/pulseras para el mareo

Deshidratación por calorsweat

  • ●  Beber suero de rehidratación oral.
  • ●  Aplicar en la piel toallas mojadas con agua fresca.

Otros

 

  • ●  Para bajar la fiebre en caso de emergencia: paracetamol
  • ●  Antiinflamatorio sea oral o tópico y vendas por si ocurre algún golpe fuerte/torcedura/contractura. 

Te ayudamos a elaborar el botiquín, cualquier duda o consulta que tengas ven y pregúntanos, intentaremos que no te falte nada para unas vacaciones inolvidables.

Farmacia Internacional, Consell de Cent, 312. Barcelona

Tel. 934878094

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31 de Mayo: Día Mundial sin TABACO

El próximo 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, promovido por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Desde Farmacia Internacional, os queremos explicar los efectos que tiene el fumar y también cómo dejarlo y conseguir deshabituarse.

dia mundial sin

Vamos a situarnos. ¿Por qué es malo fumar? Fumar es perjudicial para la salud por la composición del humo del tabaco: está formado por 250 sustancias químicas, de las cuales, 69 son cancerígenas. Algunas de ellas son: arsénico, cadmio, benceno, formaldehído, hidrocarburos aromáticos policíclicos, entre otros, además de nicotina.

componentes-de-un-cigarro-de-tabacoFumar daña a casi todos los órganos del cuerpo, y por lo tanto, la salud se ve afectada, tanto en los fumadores activos como los pasivos, aquellos que respiran el humo del tabaco sin fumarlo. El tabaco provoca:

  • cáncer: de pulmón, de esófago, riñón, páncreas, colon, leucemia mieloide aguda, etc.
  • enfermedades cardiovasculares.
  • enfermedades pulmonares: EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), neumonía, bronquitis, tuberculosis y otras infecciones de las vías respiratorias.
  • diabetes.
  • osteoporosis.
  • artritis.
  • degeneración macular asociada a la edad.
  • daña la función inmunitaria.

Antes he mencionado la nicotina, esta sustancia provoca una adicción similar a la producida por la heroína o la cocaína. El viaje que realiza la nicotina una vez liberada del cigarrillo es el siguiente: primero viaja hasta los pulmones, allí pasa al torrente sanguíneo, y en cuestión de segundos, llega al cerebro y produce la adicción.

no fumar¿Aún no tienes razones para dejar de fumar? ¡Te voy a dar más! Los beneficios de dejar de fumar empiezan a notarse a las 8 horas del último cigarrillo.stop tabaco¡Estás a 8 horas de mejorar tu salud!

Los beneficios inmediatos al dejar de fumar están relacionados con la disminución del ritmo cardíaco y de la presión arterial, cuyos valores están bastante elevados cuando se fuma. También se reduce el monóxido de carbono, lo que aumenta la capacidad para transportar oxígeno. En unas semanas, la circulación mejora y el sistema respiratorio produce menos moco. En unos meses, la función pulmonar mejora de forma notable y a los pocos años, hay menor riesgo de enfermedades crónicas como cáncer y del sistema cardiovascular, entre otras. Además, también mejora el sentido del gusto y del olfato.

life no smoke¿Todos los fumadores son iguales? La respuesta es no. Hay distintos perfiles, a continuación os los resumo. ¿A qué grupo pertenecéis?

  1. el joven adolescente: empieza a fumar para marcar territorio.
  2. la embarazada que fuma: el embarazo es un momento clave para dejar de fumar, por el elevado riesgo que produce el tabaco en el bebé. Recordar: siempre mejor dejar que disminuir la dosis.
  3. el gran fumador: fuma a todas horas y muchos cigarrillos. Se identifican fácilmente por su olor característico.
  4. el fumador moderado: fuma pero no tanto como el gran fumador. No por fumar menos, no se tiene que preocupar ya que no hay dosis segura de las sustancias que componen el tabaco.
  5. el fumador con estrés o ansiedad: la relación cigarro-estrés es su principio básico.
  6. el que fuma en la vejez: están poco motivados por dejar de fumar y como llevan fumando toda su vida, tienen una dependencia muy elevada.

no smoking 1

También quiero hacer hincapié, en el no fumador que está en alto riesgo de recaída. Esta persona ya no fuma pero la probabilidad de reactivar el consumo es muy elevado.

¡Muy bien! ¡Decidido! ¡Dejo de fumar! Tiro los cigarrillos y ya está. No, no…. Cuando existe dependencia y se deja de fumar, aparecen los síntomas de abstinencia: ganas de fumar, dificultad para concentrarse, insomnio, aumento del apetito (el tabaco aumenta el metabolismo y por lo tanto, si se elimina, hay tendencia a aumentar el peso), cambios de humor (irritabilidad, frustración, ansiedad, etc.), no te dé miedo hay mucho que ganar…PON UNA FECHA…

calendario no fumar

Si necesitas ayuda o consejo para dejar de fumar y contra-restar los efectos adversos de las primeras fases sin tabaco, y para los que temeís una recaída, os invitamos a contactar con nosotros, os ofrecemos la ayuda para conseguir vuestro objetivo: ¡dejar de fumar! Lo agradeceréis vosotros y los de vuestro alrededor.

Soy Mar Domenech, farmacéutica de Farmacia Internacional, del turno de la tarde. Estoy de 3 a 9.30. Estamos en la c/Consell de Cent, esquina con Paseo de Gracia. también puedes llamarnos al Llámame al 934878094.

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