Ansiedad y estrés

El estrés es una respuesta de alerta (sistema de defensa) ante situaciones consideradas amenazantes, como frente a un ataque de un león o la posibilidad de un accidente de circulación o una situación laboral que pueda tener consecuencias para nosotros. Sólo variará la intensidad, y todas las actuaciones van dirigidas a preparar  nuestro cuerpo para la lucha, la huida o lo que en ese momento consideremos más adecuado para nuestra supervivencia. Es lo que llamamos eustrés o estrés bueno.

¿por qué es malo el estrés-

Como consecuencia aumentará nuestra frecuencia cardiaca y nuestra tensión arterial, llegará más sangre a nuestros músculos, nuestras pupilas se dilatarán y nuestro sistema nervioso se activará, se hará más rápido y nuestro nivel de alerta aumentará hasta que, una vez pase la situación evaluada como peligrosa, todo volverá a la normalidad, al equilibrio.

Pero entonces, ¿por qué es malo el estrés?

Todo cambia radicalmente cuando estas situaciones percibidas como agresivas o peligrosas para nosotros se mantienen durante largo tiempo. Entonces, aparece la ansiedad: Cuando esa capacidad de volver al equilibrio se pierde ya no somos capaces de adaptarnos a la situación, de volver al reposo, con lo que mantenemos nuestro sistema nervioso en alerta constante, etc. Esto se traduce en trastornos digestivos o del sueño, aumento de la tensión arterial y del ritmo cardiaco, etc. Además, también hay una sensación de angustia constante e intensa.

Estrés y ansiedad en muchas ocasiones van relacionadas en el tiempo y  tanto su evolución como tratamiento puede ser parejo.

Frente a este panorama, el médico debe valorar la intensidad del cuadro y la limitación que produce en cada individuo, teniendo en cuenta la repercusión clínica. Por ello, en base a la afectación que ocasiona en cada persona, se dispone de una serie de herramientas terapéuticas que pueden ser las siguientes:

  1. Potenciar actitudes personales: hábitos de vida saludables, deporte, aficiones, contacto social, etc.
  2.  Psicoterapia.
  3. Farmacológico. Se debe valorar, ponderando la relación entre el efecto terapéutico y los efectos secundarios por la prescripción de algunos medicamentos.
  4. Ante la necesidad de un tratamiento a largo plazo disponemos de medicamentos homeopáticos de los que no se han descritos efectos secundarios relevantes asociados a su toma, y que no afectan nuestra capacidad para trabajar, conducir o pensar. Son medicamentos que no generan efecto rebote y los podemos suspender sin problemas el día que ya no los necesitemos, de modo que la homeopatía puede ser en muchos casos una opción a valorar.
  5. Acupuntura
  6. Fitoterapia: con multitud de plantas de acción sedante o adaptógena como espino albar, rodiola,  lavanda, manzanilla, pasiflora, tila, valeriana…

Fuente: pacientessemergen  

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Que és y que hay que hacer con el Estrés?

Hablar y saber del estrés en el tiempo actual es una necesidad, por esto la OMS. advierte que el estrés es el factor de mayor riesgo para nuestra salud en este siglo XXI.

En la gran depresión de los años 30 en el siglo pasado, cuando el mundo vivió una crisis financiera y económica de consecuencias sociales históricamente conocidas, fue precisamente en aquellas circunstancias cuando se estudió, conoció, y se definió el estrés. Nosotros estamos viviendo otra crisis financiera, laboral y social de grandes consecuencias, que no sabemos que deriva tendrá y que efectos nos tocaran directamente. La incertidumbre, el miedo, la angustia, o el verse sobrepasado por los acontecimientos, conllevan estrés, y si este persiste en el tiempo nos aparecen los sin tomas anómalos y después la enfermedad.

Debemos saber que es el estrés y debe mos conocer las posibilidades que están a nuestro alcance para afrontarlo con garantía. La medicina natural (M. N.) o medicina alternativa (M.A.) nos otorga una batería importante de terapias que sincronizada entre sí, son en primer lugar un gran aliado pa- ra frenar el estrés y después eliminar sus consecuencias. Son terapias que actúan en el psiquis y en el soma del ser humano, aportando la recuperación de las funciones nobles o cognitivas del cerebro y frenando la oxidación celular del organismo, en definitiva re forzar y poner en marcha la fuerza vital o curativa que poseemos las personas, lo que el médico griego Hipócrates conocía por Vis Natura Medicatrix.

Ven a conocer las terapias y dónde deben aplicarse. Las terapias naturales actúan en el cerebro y en las células, terapias como: fitoterapia, aromaterapia, flores de Bach, antioxidantes, oligoelementos, masaje, dieta yoga, tai-chi etc.etc.

Hay una máxima del escritor, filósofo y naturista alemán Goethe que nos debe hacer reflexionar. Dijo: “Hay que aprender de la naturaleza para poder aprender de la vida”.

Despues de exponer los conceptos y los fundamentos de que es el estres y  se hara una clase practica con los asistentes, en esta demostracion actuaremos siguiendo leyes naturales activando los SENTIDOS, pues son estos los enlaces del mundo exterior con el interior, para ello usaremos a la vez: aromoterapia, respiraciones de pranayama, musica y lectura.

Venga y participe con nosotros de una experiencia personal de las verdaderas posibilidades de las terapias alternativas.

PonenteSemi Colominas Aragonés. Naturópata y terapeuta manual. 

Es esperamos a todos!

Data: 17/05/2011 – de las 19:00 a las 21:00.
Dirección: Consejo de Ciento, 312,  esquina con Paseo de Gracia  (08007)  Barcelona

Mas información : 34 934 87 80 94

Cómo llegar en Transporte público: Passeig de Gràcia    L3
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