Alimentarse bien y adoptar un estilo de vida sano es nuestra responsabilidad

STOP. Párate a pensar:

¿Sabías qué 1000 millones de personas adultas tienen sobrepeso y que si no se actúa ya se prevé que en 2015 la cifra aumente hasta 1500?

Estamos sobrealimentados pero, es curioso, también estamos subnutridos. Esto significa que vivimos en un exceso de posibilidades en cuanto a alimentación y, sin embargo, el desconocimiento, la rapidez y la inmediatez con la que nos movemos en pleno siglo XXI  nos llevan a elegir las opciones menos saludables.

La alimentación y adoptar un estilo de vida sano es nuestra responsabilidad, y aún así elegimos constantemente no cuidar lo que comemos, olvidar que el deporte y el ejercicio físico son la clave, no controlar nuestro estrés y lo más importante: obviar que lo que les pasa a los demás también puede pasarnos a nosotros.

Una mala alimentación disminuye la respuesta de nuestro sistema inmunológico haciéndonos más débiles y vulnerables al desarrollo de enfermedades.

El colesterol, la diabetes, la hipertensión arterial, la obesidad o incluso el cáncer son algunas de las enfermedades a las que nos enfrentamos cuando no vigilamos lo que comemos. Una mala alimentación disminuye la respuesta de nuestro sistema inmunológico haciéndonos más débiles y vulnerables al desarrollo de enfermedades. Y nadie quiere eso, ¿verdad?

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Tenemos la suerte de ser unos privilegiados y vivir en un país donde podemos disfrutar de una de las dietas más reconocidas por su ser una de las completas y equilibradas que existen. ¡Sí! La Mediterránea. Pero, ¿le sacamos partido? ¿Sabemos realmente qué alimentos incluyen un mayor aporte energético para sobrellevar el caos de la rutina diaria? ¿Y sabías también que en este mismo caos de las mil cosas por hacer es importante conocer que hay nutrientes que pueden ayudarnos a darnos un buen empujón con una dosis extra de energía diaria?

Pues de todo esto, y muchísimo más, hablaremos el próximo 22 de enero a las 19:00 horas aquí en Farmacia Internacional. Una charla donde nos centraremos en aprender de forma fácil qué podemos hacer para conseguir una nutrición óptima y qué alimentos nos aportan las vitaminas necesarias para vivir más y mejor, con  la ponente Mar Blanco, farmacéutica, Máster en Dietética y Dietoterapia.

Apunta en tu agenda de 2015

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Charla/conferencia: Trabajo, deporte, concentración… ¿Cuáles son los nutrientes que más nos ayudan?

Fecha: 22/01/2014

Local: Sala de Conferencia Farmacia Internacional

Dirección: Calle Consell de Cent 312 – Esquina con Paseo de gracia

El aforo limitado el acceso es gratuito pero es importante reservar plaza.

Reservar plaza 

Información: 34934878094 – info@farmacia-internacional.net

Noticias: Los casos de obesidad mórbida se duplican en cinco años.

En España hay ya un millón de personas con obesidad mórbida, el grado más extremo del sobrepeso. Hace cinco años eran 400.000, según datos de la Sociedad Nacional de Cirugía de la Obesidad Mórbida y las Enfermedades Metabólicas.

Se considera que una persona tiene obesidad mórbida cuando excede en un 50% su peso ideal. medidos en términos de índice de masa corporal (IMC, una cifra que se obtiene al dividir el peso en kilos por la altura en metros al cuadrado) son quienes superan el 40, o el 35 si hay otras patologías asociadas. Esto quiere decir para una persona que mida 1,70 metros que pesa 115 kilos o más.

Los expertos calculan que quienes sufren este grado extremo de sobrepeso acortan su vida unos 15 años de media. Y afirman que la cirugía bariátrica es casi el único remedio. Cada año se realizan alrededor de 70.000 intervenciones quirúrgicas por esta causa en Europa. España, con unas 6.000 intervenciones al año de este tipo, se encuentra en la cabecera de los países con mayor número de cirugías realizadas, junto con Francia, Bélgica, Luxemburgo y Reino Unido.

Enfermedades como la diabetes, hipertensión arterial, hiperlipemia, colelitiasis y apnea del sueño “aparecen tres veces más en las personas con obesidad”, mientras que la enfermedad coronaria, la artrosis y la gota se dan el doble, afirma el presidente de la sociedad, Antonio Torres.

Fuente: El Pais.es