Por qué debo esperar a terminar con mi período de lactancia para iniciar una dieta adelgazante?

Terminar con mi período de lactancia para iniciar una dieta adelgazante

Muchas madres desean recuperar su silueta después de dar a luz. Es importante destacar que si se está en período de lactancia no se recomienda hacer una dieta adelgazante, tampoco usar productos para perdida de peso.

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La leche materna contiene todos los nutrientes que necesita el bebé

El hecho que la madre haga una dieta adelgazante durante este período puede causar alguna carencia de dichos nutrientes en la leche y directamente en el bebé. Por lo tanto, se recomienda esperar a iniciarla después de la lactancia.

No necesitas ser una experta en nutrición para comer bien durante la lactancia. Utiliza el sentido común. En concreto, varía tus aportes de fruta y verdura, carne y pescado, féculas y productos lácteos, sin olvidar tu ración diaria de grasas. Y como siempre recomendamos evitar el alcohol.

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Apoyo a una buena alimentación

Para poder garantizar que la leche tenga todo estos nutrientes básicos (como apoyo a una buena alimentación) existen complementos que aportan vitamina A, B, C, D y E, minerales, oligoelementos y lo que és más importante omega 3 (DHA y EPA) y están diseñados para este periodo.

Recuerda que son solos pocos meses los de la lactancia, así que no te preocupes que podrás recuperar tu silueta rápidamente!!!

Piensa en el bien de tu bebé!!!

Foto1: Medela

Foto2: Productos Farmacia Internacional 

Información de los  complementos nutricionales para lactante :

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