El colágeno, la proteína de moda

Hasta ahora, todos habíamos oído hablar del colágeno y de sus propiedades como un buen producto de belleza. Rellenador de arrugas, recuperador de la elasticidad de la piel, rejuvenecedor... es el componente principal de muchos productos cosméticos y de varios tratamientos estéticos. Pero, ¿qué otras propiedades tiene el colágeno?

colnatur-foto-colageno-2Actualmente, estamos en la era del deporte y los hábitos saludables. Si, la llamamos así porqué si bien es cierto que siempre se ha practicado deporte, ahora es como la nueva moda: la “healthy life”. Sólo hace falta echar un vistazo en las redes sociales y ver miles de fotos con títulos como “run”, “gym”, “training”, “eatclean”, “healthyfood”, etc. Consecuentemente, cada vez son más las personas que se preocupan por la salud de sus huesos, articulaciones y músculos; que buscan información no sólo de cómo entrenarlos sino también de cómo nutrirlos y reforzarlos desde el interior. Y es aquí dónde el colágeno juega un papel importantísimo.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es la proteína más abundante que hay en el cuerpo humano, siendo el constituyente esencial de huesos, tendones, ligamentos, articulaciones, cartílagos y piel. Además, también forma parte de la pared de los vasos sanguíneos, córnea ocular, dentina, encías y cuero cabelludo, así como del tejido connectivo que envuelve y protege nuestros músculos y órganos vitales.

Como todas las proteínas de nuestro cuerpo, el colágeno está formado por largas cadenas de aminoácidos. Éstas cadenas se enrollas y se enlazan entre sí originando gruesos cordones llamados fibras que aportan resistencia y flexibilidad a nuestros tejidos.

Propiedades del colágeno:

  • personas-maiores-colagenoContribuye a la regeneración natural de los tejidos, especialmente de los cartílagos, tendones y huesos.
  • Contribuye a mejorar la movilidad de las articulaciones y las mantiene en perfecto estado de salud.
  • Previene lesiones deportivas, como la tendinitis y las distensiones; y favorece su recuperación.
  • Contribuye a reducir el dolor en personas mayores y en aquellas que realizan una gran actividad física.
  • Mejora el aspecto de la piel, uñas y cabello.

Composición de aminoácidos:

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Glicina, Prolina, Alanina, Hidroxiprolina, Glutamina, Arginina, Ácido aspártico, Serina, Lisina, Valina, Treonina, Fenilalanina, Isoleucina, Hidroxilisina, Histidina, Metionina, Tirosina.

Tipos de colágeno:

El colágeno se considera una família de moléculas estrechamente relacionadas pero genéticamente distintas. Existen 21 tipos de colágeno diferentes y aunque todos comparten el mismo propósito fundamental y ayudan a permitir que los tejidos se extiendan, cada uno tiene una característica especial que le diferencia de los demás.

Aquí nos centraremos básicamente en 4 tipos de colágenos que son básicos para el buen funcionamiento de los huesos, articulaciones y músculos.

  • Colágeno tipo I: proporciona rigidez a la tensión y en el hueso, es el responsable de las propiedades biomecánicas relacionadas con la resistencia a la carga y tensión. Órganos: dermis, vasos sanguíneos, tendones, huesos, dentina, córnea, aponeurosis, arterias y útero.
  • Colágeno tipo II: forma una red de fibrillas de moléculas de proteoglicanos, y el aumento de la hidratación del cartílago articular se debe a un debilitamiento de esta red. Se encuentra en tejidos que necesitan más elasticidad y menor rigidez. Órganos: cartílagos hialinos, tejidos embrionarios y limfáticos.
  • Colágeno tipo III: su función es la de sostén de los órganos expandibles. Se encuentra en los órganos que necesitan más elasticidad y menor resistencia. Órganos: piel, arterias, tejido conjuntivo laxo, paredes de los vasos sanguíneos, estroma de varias glándulas, hígado y útero.
  • Colágeno tipo V: contribuye a la formación de la matriz orgánica del hueso, el estroma de la córnea y la matriz instersticial de músculos, hígado, pulmones y placenta. Órganos: huesos, córnea, músculos, hígado, pulmones y placenta.

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Con el paso del tiempo y el envejecimiento, la producción de esta proteína por parte de las células que la producen disminuye considerablemente. Una persona con 40 años de edad produce la mitad de colágeno que en la adolescencia, dando lugar a una pérdida de flexibilidad de todos los tejidos de los que forma parte.

Espero que estos consejos os puedan ayudar. Soy Ana Torrent, farmacéutica de la Farmacia Internacional. No dudéis en contactar con nuestro equipo para resolver cualquier duda, en el próximo post hablaré de

De dónde podemos obtener el colágeno?

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El ácido hialurónico, qué es y para qué se usa

El ácido hialurónico es una molécula estructural captadora de agua. Se encuentra naturalmente en nuestra piel y en nuestras articulaciones, es por ello que lo encontramos tanto en cosméticos como en suplementos indicados para la nutrición articular.

Como he mencionado antes, el ácido hialurónico forma parte de nuestras articulaciones y ha demostrado como complemento dietético resultados beneficiosos en procesos de dolores articulares por su capacidad lubricante y amortiguadora. En medicina deportiva, se usa solo  o formulado junto a otras moléculas como el colágeno, para aumentar la resistencia y proteger las articulaciones. En este caso podriamos citar Artihialforte con ácido hialurónico, colágeno hidrolizado, quercetina y naringina indicado para mejorar la movilidad articular y restablecer la flexibilidad normal de tendones y ligamentos.

¿Cómo actúa  cosméticamente? ¿Qué efectos visibles nos puede aportar a nuestra piel?

Podemos encontrar el ácido hialurónico formulado en varios cosméticos con una función de hidratar la epidermis (la capa más superficial de la piel), un efecto antioxidante y también, mejorar la elasticidad de la piel. Es con estas indicaciones que en el campo de la cosmética se usa tanto tópicamente como por vía oral.

Se puede encontrar el ácido hialurónico en cremas hidratantes para cualquier tipo de piel, ideales para incluirlas en tu bolso de playa, ya que la exposición al sol acaba ocasionando la perdida de agua.

Productos que existen para este uso son:

La gama Apivita Aqua Vita

La crema AQUA VITA 24 Horas Hidratación para Pieles Grasas/Mixtas con agnocasto & propóleo
La Crema AQUA VITA 24 Horas Hidratación para Piel Normal/Seca con agnocasto & miel
La Crema AQUA VITA24 Horas Hidratacion Para Piel Muy Seca con almendra & agnocasto

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La Roche-Posay Hidraphase Intensive Riche. También forma parte de  productos indicados para tratar el acné .

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La Roche-Posay Hidraphase Intensive Riche (con agua termal) 50ml. Veinte años después del lanzamiento de Hydraphase, el descubrimiento de las uniones celulares de cohesión permite desarrollar Hydraphase Intense. Tratamiento rehidratante intensivo para pieles deshidratadas, normales a mixtas y sensibles.. Eficacia de larga duración. En la fórmula del nuevo Hydraphase Intense,la novedad es la incorporación del ácido hialurónico fragmentado,el cual penetra fácil y profundamente.Mejorando la retención y fijación de la humedad en la piel..

Acniben RX gel crema hidratante), hidratando correctamente este tipo de pieles mixtas-grasas  sin aportarles componentes oleosos.

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Acniben Rx® Gel-crema hidratante, hidratación y cuidado diario de las pieles sometidas a tratamientos antiacnéicos. Gel-crema hidratante, con agentes hidratantes y Calmoactive, complejo activador de la autodefensa cutánea, actúa hidratando de forma intensa, rápida y prolongada la piel, calmando y restaurando las pieles agredidas, desestructuradas e irritadas como consecuencia de tratamientos dermatológicos agresivos. La combinación de Glicerina y de Ácido Hialurónico proporciona una intensa hidratación de efecto inmediato y prolongado, a la vez que refuerza la función barrera de la piel. Su presentación en gel-crema libre de grasas y con emolientes suaves .  Sigue leyendo