PREPARA TUS PIES PARA EL VERANO

Llega el buen tiempo, el calor y los zapatos cerrados ya nos molestan. Queremos sandalias, lucir pies, ¡verano! Pero… ¿cómo están tus pies después de todo el invierno protegidos por calcetines y zapatos cerrados? ¿Qué aspecto tienen? ¿Tienen grietas, verrugas o hongos? Farmacia Internacional os da la solución para todo.

pies bonitos 1

Primero de todo, ¡prevención! Ahora que vamos a frecuentar más piscinas, playas, ríos, parques acuáticos, habitaciones de hotel ¡protegeros!

Existen en el mercado muchos productos para el cuidado de pies, nosotros os proponemos alguno de estos productos que conocemos su eficacia y seguridad.

Evitad los hongos y otros microorganismos que viven en la humedad con Excilor spray. Excilor spray protector 3 en 1 actúa contra las infecciones de los pies. Aporta 8 horas de protección invisible contra verrugas, pie de atleta y hongos en las uñas. Forma un film transparente alrededor de todo el pie que evita el contagio de hongos y verrugas.hongos uñasSi ya se tiene la infección, a parte de usar Excilor spray protector 3 en 1, os ofrezco varias alternativas para tratar infecciones provocadas por hongos y verrugas:

En caso de verrugas, utiliza Pranarom verrugas. Es una mezcla formada por 3 tipos de aceites esenciales: uno es estimulante inmunitario, otro anti-viral y otro queratolítico.

En caso de hongos, puedes probar con Pranarom loción uñas amarillas (Fongiarom) o el pincel de Nailner. Los dos productos son muy eficaces para tratar los hongos en las uñas. Se pueden aplicar dos veces al día, por la mañana y por la noche.

Consejo de Farmacia Internacional: Para tener una mayor eficacia, recomendamos limar previamente la uña, para que el producto pueda penetrar un poco más.

La higiene es esencial pero debes secar y mantener en lo más posible los pies secos tras los baños.pies

CONSEJOS DE FARMACIA INTERNACIONAL 

  •    Evitar ir descalzo en superficies mojadas
  •    Evitar usar toallas o ropa de personas que tengan verrugas o hongos.
  •    Lavar la ropa después de hacer deporte.
  •    Lavarse las manos después de tocar la verruga, los hongos o las escamas.

Ya se sabe, calor implica sudor, y en los pies esto se puede traducir en mal olor, muy molesto, sobretodo en verano. En este caso, te recomiendo 3 sencillos pasos:

Hazte un lavado de pies con Peusek baño, diluye el contenido del sobre en agua y pon tus pies durante 10 minutos en remojo.

cuidado piesAplica  con Funsol Spray durante 5 segundos a tus pies y déjalos secar al aire durante 2 minutos. Así te aseguras que el producto se ha absorbido bien.

spray piesPon los polvos de Funsol Polvos en tus zapatos, bambas o cualquier otro calzado. Así, también evitarás que se desprenda el mal olor.

polvo en pies

Y para finalizar el cuidado de tus pies, no te olvides de la exfoliación y la hidratación.

limar piesMás consejos:

¡Listo! Pies bonitos y preparados para el verano, protegidos de infecciones y mal olor e hidratados. Ahora sí que sí, sandalias, ¡vamos a por vosotras!presume de piesSoy Mar Domenech, farmacéutica en Farmacia Internacional. Estoy en el turno de tarde, de 3 a 9.30 h. Estamos en C/Consell de Cent, 312, en Barcelona, esquina con Paseo de Gracia, 42. Contacta conmigo a través del teléfono 934878094.

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LLEGA EL VERANO Y LAS VACACIONES: ¿QUÉ NECESITO EN MI BOTIQUÍN?

                                      La Maleta del Viajeromaleta

¡¡¡Me voy de vacaciones!!! Qué bien suena esa frase…romper con la rutina diaria para hacer otras actividades y si es posible, descansar.

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Actualmente, estamos tan motivados por hacer viajes y actividades, que a veces nos olvidamos de que las vacaciones también sirven para descansar por completo, para no hacer nada.relax 1

Pues con el objetivo de facilitaros el trabajo de pensar, a continuación os dejo un esquema para para que comprobéis antes de iros de vacaciones, si os falta algo que creáis que podáis necesitar. Además si te pasas por nuestra farmacia a consultarnos y que te ayudemos a montar tu botiquín, te daremos un detalle. ¡¡¡Felices vacaciones vayas donde vayas!!!

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BOTIQUÍN DE VIAJE PERSONALIZADO FARMACIA INTERNACIONAL

botiquin

Problema

                                  Solución

Picaduras por mosquito/otros insectosmosquito

  • ●  Prevención: spray/loción/pulseras/enchufes antimosquitos
  • ●  Aplicar stick/gel/crema calmante de la picadura (opciones segúngravedad)
  • ●  Tomar antihistamínico oral si fuera necesario

Medusajelly fish

  • ●  Lavar con agua de mar sin frotar
  • ●  Retirar restos con pinzas
  • ●  Aplicar stick/gel/crema calmante de la picadura
  • ●  Tomar antihistamínico oral

Quemadura solarsol

  • ●  Prevención: crema protección solar/gorros/ropa/sombrillas/gafas de sol
  • ●  Prevención:cápsulas antioxidantes
  • ●  Lavar con agua fría
  • ●  Aplicar pomada: after sun/aloe vera/corticoide       según gravedad
  • ●  Beber agua y/o sales de rehidratación oral

Heridas     tirita

  • ●  Lavar con suero fisiológico y gasas
  • ●  Desinfectar con povidona            yodada/clorhexidina/alcohol
  • ●  Cubrir con apósito si fuera necesario

Ampollas/ rozaduras de zapatosblister 1

  • ●  Prevención si roza el zapato: sticks    antifricción/vaselina/calcetines transpirables
  • ●  Si ampolla: intentar no pinchar y cubrir con apósito adecuado.
  • ●  Si se abre la ampolla: lavar y desinfectar como una herida ycubrir con apósito adecuado.

Escocedura por roce piel con pielpiel irritación

  • ●  Prevención: aplicar vaselina o stick antifricción.
  • ●  Tratamiento: lavar con agua, aplicar pomada reparadora de la piel o cubrir con apósito si fuese necesario.

Diarrea del viajeropapel

  • ●  Beber siempre agua embotellada.
  • ●  Tomar antidiarreico de emergencia.
  • ●  Beber sales de rehidratación oral (Suero oral).
  • ●  Consultar médico sinó hay mejoría o hay fiebre.

Estreñimientodiarrea:estreñimiento

  • ●  Beber más agua y tomar más fruta con fibra.
  • ●  Tomar laxante suave como primera elección, antes de recurrir a otros más fuertes.

Acidez/reflujo/ digestión pesadaStomach disorder concept

 

● Tomar antiácido o enzimas digestivas

Infecciones orina/hongos vaginaleshongos

  • ●  Prevención: evitar llevar el bañador mojado durante mucho tiempo.
  • ●  Consulta en la farmacia, te ayudaremos a distinguir qué tipo de infección es.

Mareo por transportessickness

       ● Medicamentos/pulseras para el mareo

Deshidratación por calorsweat

  • ●  Beber suero de rehidratación oral.
  • ●  Aplicar en la piel toallas mojadas con agua fresca.

Otros

 

  • ●  Para bajar la fiebre en caso de emergencia: paracetamol
  • ●  Antiinflamatorio sea oral o tópico y vendas por si ocurre algún golpe fuerte/torcedura/contractura. 

Te ayudamos a elaborar el botiquín, cualquier duda o consulta que tengas ven y pregúntanos, intentaremos que no te falte nada para unas vacaciones inolvidables.

Farmacia Internacional, Consell de Cent, 312. Barcelona

Tel. 934878094

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31 de Mayo: Día Mundial sin TABACO

El próximo 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, promovido por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Desde Farmacia Internacional, os queremos explicar los efectos que tiene el fumar y también cómo dejarlo y conseguir deshabituarse.

dia mundial sin

Vamos a situarnos. ¿Por qué es malo fumar? Fumar es perjudicial para la salud por la composición del humo del tabaco: está formado por 250 sustancias químicas, de las cuales, 69 son cancerígenas. Algunas de ellas son: arsénico, cadmio, benceno, formaldehído, hidrocarburos aromáticos policíclicos, entre otros, además de nicotina.

componentes-de-un-cigarro-de-tabacoFumar daña a casi todos los órganos del cuerpo, y por lo tanto, la salud se ve afectada, tanto en los fumadores activos como los pasivos, aquellos que respiran el humo del tabaco sin fumarlo. El tabaco provoca:

  • cáncer: de pulmón, de esófago, riñón, páncreas, colon, leucemia mieloide aguda, etc.
  • enfermedades cardiovasculares.
  • enfermedades pulmonares: EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), neumonía, bronquitis, tuberculosis y otras infecciones de las vías respiratorias.
  • diabetes.
  • osteoporosis.
  • artritis.
  • degeneración macular asociada a la edad.
  • daña la función inmunitaria.

Antes he mencionado la nicotina, esta sustancia provoca una adicción similar a la producida por la heroína o la cocaína. El viaje que realiza la nicotina una vez liberada del cigarrillo es el siguiente: primero viaja hasta los pulmones, allí pasa al torrente sanguíneo, y en cuestión de segundos, llega al cerebro y produce la adicción.

no fumar¿Aún no tienes razones para dejar de fumar? ¡Te voy a dar más! Los beneficios de dejar de fumar empiezan a notarse a las 8 horas del último cigarrillo.stop tabaco¡Estás a 8 horas de mejorar tu salud!

Los beneficios inmediatos al dejar de fumar están relacionados con la disminución del ritmo cardíaco y de la presión arterial, cuyos valores están bastante elevados cuando se fuma. También se reduce el monóxido de carbono, lo que aumenta la capacidad para transportar oxígeno. En unas semanas, la circulación mejora y el sistema respiratorio produce menos moco. En unos meses, la función pulmonar mejora de forma notable y a los pocos años, hay menor riesgo de enfermedades crónicas como cáncer y del sistema cardiovascular, entre otras. Además, también mejora el sentido del gusto y del olfato.

life no smoke¿Todos los fumadores son iguales? La respuesta es no. Hay distintos perfiles, a continuación os los resumo. ¿A qué grupo pertenecéis?

  1. el joven adolescente: empieza a fumar para marcar territorio.
  2. la embarazada que fuma: el embarazo es un momento clave para dejar de fumar, por el elevado riesgo que produce el tabaco en el bebé. Recordar: siempre mejor dejar que disminuir la dosis.
  3. el gran fumador: fuma a todas horas y muchos cigarrillos. Se identifican fácilmente por su olor característico.
  4. el fumador moderado: fuma pero no tanto como el gran fumador. No por fumar menos, no se tiene que preocupar ya que no hay dosis segura de las sustancias que componen el tabaco.
  5. el fumador con estrés o ansiedad: la relación cigarro-estrés es su principio básico.
  6. el que fuma en la vejez: están poco motivados por dejar de fumar y como llevan fumando toda su vida, tienen una dependencia muy elevada.

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También quiero hacer hincapié, en el no fumador que está en alto riesgo de recaída. Esta persona ya no fuma pero la probabilidad de reactivar el consumo es muy elevado.

¡Muy bien! ¡Decidido! ¡Dejo de fumar! Tiro los cigarrillos y ya está. No, no…. Cuando existe dependencia y se deja de fumar, aparecen los síntomas de abstinencia: ganas de fumar, dificultad para concentrarse, insomnio, aumento del apetito (el tabaco aumenta el metabolismo y por lo tanto, si se elimina, hay tendencia a aumentar el peso), cambios de humor (irritabilidad, frustración, ansiedad, etc.), no te dé miedo hay mucho que ganar…PON UNA FECHA…

calendario no fumar

Si necesitas ayuda o consejo para dejar de fumar y contra-restar los efectos adversos de las primeras fases sin tabaco, y para los que temeís una recaída, os invitamos a contactar con nosotros, os ofrecemos la ayuda para conseguir vuestro objetivo: ¡dejar de fumar! Lo agradeceréis vosotros y los de vuestro alrededor.

Soy Mar Domenech, farmacéutica de Farmacia Internacional, del turno de la tarde. Estoy de 3 a 9.30. Estamos en la c/Consell de Cent, esquina con Paseo de Gracia. también puedes llamarnos al Llámame al 934878094.

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CAMPAÑA DE PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE PIEL

Farmacia Internacional se une a la campaña de prevención del cáncer de piel, que ha organizado el Colegio de Farmacéuticos de Barcelona, junto al Hospital Clínic de Barcelona, con el lema “Abans de deixar-t’hi la pell, Consulta”.pell

Durante las semanas que van del 23 de mayo al 13 de junio de 2016, acércate a nuestra farmacia y rellenaremos juntos un sencillo cuestionario, para ver qué sabes sobre tu tipo de piel y las pecas o manchas que tienes. Te daremos unos breves consejos y estudiaremos juntos la necesidad de derivación al dermatólogo para un estudio más completo.

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Cada vez somos todos más conscientes de los daños provocados por la exposición continuada y sin protección al sol. Hemos de recordar que nuestra piel tiene memoria, y que los años dorados de horas al sol con la única protección que aceite de oliva, para conseguir un bronceado sublime, que muchas veces eran quemaduras de segundo grado, años más tarde pasan factura, y desarrollamos lesiones que pueden derivar en melanomas o cáncer de piel.

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Conocemos que lo ideal, serían unos ratitos de sol a horas cuando no incide tan fuerte la radiación, es decir, paseos antes de las 12 del mediodía o después de las 6 de la tarde, ya que nuestro cuerpo, necesita sol para sintetizar la vitamina D, tan importante para el mantenimiento de los huesos y del buen humor. Pero, las playa en verano son un atractivo para la mayoría y pasamos más horas al sol de lo que debiéramos y a las horas de máxima radiación, esto es entre las 12  y las 6 de la tarde.

sun exposure

Aquí os detallo algunos consejos:

lunares

  • Conoce tu tipo de piel o fototipo: no es lo mismo los efectos del sol en una piel muy clara que en otra piel más morena. Pero ojo! las personas de piel morena, aunque se quemen menos, las posibles lesiones derivadas de las radiaciones ultravioletas, pasan más desapercibidas porque no se queman, eso no quiere decir que no puedan desarrollar melanomas!
  • Todos somos personas de riesgo pero las que tienen más “pecas” en la piel, deben mirarlas más o acudir al dermatólogo para ir controlando que no adquieran formas irregulares o cambien de color.
  • Personas mayores que se han protegido poco en su juventud, y que ahora desarrollan lesiones descamativas sea en cara, cuero cabelludo y calva en los hombres, no deben dejar de acudir al médico a consultar qué son.
  • Usemos gorros, camisetas, sombrillas, gafas de sol, sobretodo en niños, cuya piel es más fina que la de un adulto.
  • Que esté nublado no significa que el sol no queme, los rayos ultravioleta atraviesan las nubes y encima no te das cuenta porque el “sol no quema”. Protégete!
  • Pregunta en la farmacia por las diferentes opciones de cremas y lociones solares, ya que no todas se adaptan al tipo de piel que tienes. Por ejemplo, una leche muy cremosa que pueda gustarle a una mujer, en las zonas con más pelo de los hombres no es adecuada, existen texturas gel o muy fluidas para estos casos y no son nada pastosas. Hay una gran variedad de texturas y formatos, pregúntanos!!
  • Aplícate la crema de manera generosa o que te ayuden en zonas donde no llegas tu mismo, apuesto a que alguna quemadura en forma de dedos te has hecho alguna vez. Si puede ser antes de salir de casa. Y renueva su aplicación a menudo, y sobretodo si te secas con la toalla, estás mucho rato en el agua o hay mucho roce en la arena. Ah! y no olvides ponerte crema en orejas, labios y alrededor de los ojos sin llegar a ponerte crema dentro, idealmente usar gafas de sol.
  • protección

Cualquier duda ya sabes donde encontrarnos, y no dudes en pasar por la farmacia para hacer realizar el cuestionario y recibir orientación. Soy Alicia Domingo, farmacéutica en Farmacia Internacional.

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Antioxidantes: qué son y por qué se recomienda tomarlos

Desde la aparición del Resveratrol, primer antioxidante que nos llamó la atención en campañas publicitarias, nos han estado bombardeando con que debemos tomar antioxidantes,  cada vez hay más y se conocen más aplicaciones. Pero… qué son, cuántos hay y por qué y para qué se utilizan?… resveratrol formula

Los antioxidantes son sustancias que neutralizan a los radicales libres y así conseguimos reducir el daño en los tejidos y frenar la aparición de enfermedades y el envejecimiento prematuro.

 Los radicales libres son unas moléculas “solteras” que necesitan siempre una pareja a la que acercarse para ser estables. Para unirse a otra molécula necesitan desestabilizar a una pareja estable y unirse, provocando que otra se quede “soltera” y tendrá que buscar otra pareja para poder estabilizarse. Esto, provoca una cadena de reacciones que va degenerando los tejidos.freeradical1

¿De dónde salen los radicales libres?

 Los radicales libres se generan por oxidación, por lo tanto, el hecho de respirar ya produce radicales libres, ya que cuando respiramos usamos oxígeno. Pero esta producción de agentes nocivos se ve radicalmente aumentada por la influencia de agentes externos como la polución, los rayos ultravioletas del sol en exceso, la mala alimentación y sus aditivos y tratamientos, el humo del tabaco, el alcohol y el estrés.

  ¿Tomar antioxidantes? ¿Por qué?

Existen diferentes teorías de porqué envejecemos, y principalmente están relacionadas con la genética y la vida limitada que tienen las células, pero cada vez se alzan con más fuerza las teorías sobre una inadecuada protección contra los daños que provocan en nuestro organismo los radicales libres. Esto quiere decir que podemos contribuir a que nuestros tejidos no sufran un envejecimiento prematuro y acelerado, apoyándolo con una alimentación adecuada y evitando hábitos de vida poco saludables.oxi

 Los antioxidantes:

  • Protegen a todas las células frente al daño oxidativo
  • Refuerzan las paredes vasculares
  • Tienen efecto antiinflamatorio y antihistamínico.

Antioxidantes y la alimentación

 Los antioxidantes se obtienen de los alimentos y hay en todos los grupos nutricionales. Con una dieta adecuada, por lo tanto, obtenemos una buena dosis de antioxidantes pero puede ser que necesitemos aporte extra en situaciones en las que nuestro organismo tiene un desgaste excesivo, sea por enfermedad, o por estrés o por alimentación inadecuada, rápida y de poco valor nutricional. A continuación os detallo qué antioxidantes son más adecuados en cada caso y la fuente alimentaria de donde obtenerlos:

  1. Ojos y visióneye

– Los precursores de la vitamina A (alfa y betacarotenos) y la luteína, zeaxantina, astaxantina.

 Son nutrientes que protegen la retina y las células de la mácula del estrés oxidativo. Mejoran también la ceguera nocturna y la sensibilidad a la luz.

 Los encontramos en alimentos anaranjados como tomates, zanahorias, calabazas, naranjas, papaya, y los “verde oscuro” como espinacas, coles de Bruselas, brócoli. La astaxantina uno de los antioxidantes más potentes encontrados hasta ahora, se obtiene principalmente de una microalga, por lo tanto también la podemos adquirir cuando comemos camarones o gambas.

 – Las antocianidinas, sobretodo de las bayas como los arándanos o el maqui, tienen mucha capacidad de oxigenar los ojos. Aliados para cataratas y degeneración macular.

  1. Pielpiel

– Las antocianidinas antes mencionadas, evitan la destrucción del colágeno y en general el tejido de soporte o conectivo.

 – La astaxantina tiene la capacidad de absorber la radiación ultravioleta, por lo tanto evitamos daños oxidativos debidos al sol.

 – Beta-carotenos, regulan el mantenimiento de la estructura de la piel y la protegen de los daños del sol.

 – Vitamina C, activa la síntesis de colágeno. Es fundamental porque protege otros nutrientes como los hidratos de carbono, las proteínas, las grasas y las moléculas de ADN, de los daños producidos por los radicales libres. La encontramos principalmente en frutas y verduras, sobretodo en cítricos, kiwi, fresas, patata, pimiento, tomates, brócoli, espinacas, alfalfa.

  1. Situaciones que generan estrés oxidativo: estrés, dieta desequilibrada, práctica elevada de deporte, contaminación ambiental, tabaco, sedentarismo.

oxidative A parte de los mencionados anteriormente también caben destacar:

 – Vitamina E: es un excelente antioxidante para las grasas. Las membranas celulares están en gran parte formadas por grasas, por lo tanto, la vitamina E o alfa-tocoferol, evita la oxidación de la célula. La encontramos en aceites vegetales, incluyendo el de la oliva, el aguacate, argán, borraja, germen de trigo, onagra, rosa mosqueta, zanahoria y en los frutos secos como la avellana.

 -Selenio: su función antioxidante está relacionada con que permite la buena funcionalidad de enzimas antioxidantes como la glutatión-peroxidasa. Lo encontramos sobretodo en alimentos proteicos como la carne, pescado y en frutos secos, cereales, pero se pierde bastante en alimentos muy procesados y muy cocinados porque es volátil.

 -Manganeso: de manera similar al mineral anterior, forma parte de diversos enzimas, entre los que encontramos el potente antioxidante superóxido-dismutasa (SOD). Las fuentes alimentarias son sobretodo los cereales, los frutos secos, verduras de hoja verde, semillas como el girasol y germen de trigo.

 -Zinc: igual que el manganeso, forma parte de la SOD. Encontramos en las carnes rojas, aves de corral, pescado y marisco, huevos, nueces, cereales integrales.

 Como he comentado con anterioridad, existen muchas situaciones en las que con la alimentación no llegamos a los requerimientos de todos estos nutrientes, así que disponemos en el mercado una gran cantidad de suplementos que nos pueden ayudar a alcanzarlos.superfoods

FARMACIA INTERNACIONAL RECOMIENDA:

 Heliocare Ultra D cápsulas, contiene vitamina C, D, E, licopeno y el extracto de un helecho llamado polypodium leucotomos, que es un potente antioxidante que nos puede ayudar a proteger de los daños ocasionados por el sol.

 Vitae Oliovita, perlas de aceite de espino amarillo, un aceite muy rico en vitamina A y ácidos grasos omega 7. Mantiene la piel y las mucosas en mejores condiciones. Muy útil para la pérdida de agua y sequedad derivada de la menopausia. También para proteger de los daños del sol en verano.

Solgar Nutrientes Antioxidantes Avanzados. Potente cóctel de antioxidantes entre los que destacan el glutatión e inductores de la formación de SOD, vitaminas (E, C), minerales y una base de plantas como el té verde, extracto de vino tinto que son ricos en polifenoles (mismo grupo al que pertenece el Resveratrol), espirulina y escaramujo muy rico en vitamina C y flavonoides, entre otros.

 Oenobiol Anti-Age-Piel radiante. Complemento alimenticio con extracto de tomate, selenio, luteína, Vitamina E y coenzima Q10.

 Sesderma Resveraderm plus en cápsulas. Con resveratrol, extracto de bambú que es rico en silicio, mineral importante para piel, pelo, uñas y articulaciones. También tiene en su composición algas pardas y granada.

 Nature’s Plus Age Loss, comprimidos antioxidantes con ácido alpha lipoïco, SOD procedente del melón y NAC entre otros minerales.

 -Inovance Hyalurovance sticks, unos sobres que además de contener vitamina C, granada y polifenoles de la uva como antioxidantes, contiene colágeno marino hidrolizado y cúrcuma, para mejorar hidratación y elasticidad de piel y los músculos.

 Farmacia Internacional está a vuestra disposición para a cualquier duda o consejo.

Nuestro equipo de especialistas os asesorará de acuerdo con las necesidades concretas que tengáis. Puedes preguntar por mi soy Alicia Domingo, farmacéutica sustituta y he redactado este artículo.

 

 

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