¿Que es la Astenia Primaveral?

La astenia primaveral se produce durante el cambio estacional de invierno a primavera: aumentan las temperaturas y las horas de luz solar. Consecuentemente, nuestro sistema regulador disminuye el nivel de hormonas en sangre, lo que produce una sensación de cansancio físico e intelectual.astenia

¿Cómo me puede afectar?

Las sensaciones más frecuentes en la astenia primaveral son:

  • Falta de energía y de concentración, es más difícil hacer las actividades cotidianas, como trabajar o estudiar.
  • Tristeza e irritabilidad, todo nos afecta mucho más, estamos más sensibles.
  • Pérdida del apetito y la libido, nos sentimos más apáticos e incluso el comer  se nos hace  una montaña.
  • Todo esto nos produce malestar general, cansancio, fatiga, desgana, etc.

¿Cómo  podemos prevenirla?

Algunas acciones preventivas que podemos llevar a cabo son:

  • Tener una dieta equilibrada y variada, rica en vitaminas y minerales.
  • Hacer deporte cada día: realizar actividad moderada durante unos 30 minutos. Y si no tienes tiempo, sube y baja escaleras y evita el ascensor, bájate una parada antes del bus, así obligarás a ejercitar tu cuerpo.
  • Hidratarse correctamente es importante, bebe 2 litros de agua diarios. Tu compañero del día es una botella de agua o un termo con una deliciosa infusión. Bebe, bebe y bebe. ¡Hidrátate!
  • Duerme 8 horas al día. Lo mejor para tener energía es reponer las fuerzas, descansar. Si no dormimos bien, difícilmente evitaremos el cansancio.
  • El fumar y el alcohol no ayudan a esta situación, intenta evitarlos así como también no debemos abusar de  bebidas excitantes como el café, son sustancias activadoras que nos impiden reposar luego.
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Sabemos que es complicado, por nuestro ritmo de vida, llevar a cabo estas acciones preventivas. Llego tarde!, tengo que hacer mil cosas!, he comido cualquier cosa en la oficina!, olvídate de dormir hoy! y para soportar eso, café y más café. ¡Calma! Desde Farmacia Internacional, hoy os recomendamos 5 productos para poder llevar mejor la astenia primaveral.

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  1. Lo mejor es un multivitamínico general: os recomiendo la línea Vital Complex, de laboratorios Optim Dose. Esta línea tiene 3 productos, uno para cada persona:
  • Vital Complex Mujer: con hierro, vitaminas del grupo B, ácido fólico y coenzima Q10. Indicado en mujeres en edad fértil con astenia. También para las que estén planeando un embarazo o que ya están embarazadas, también durante el período de lactancia.
  • Vital Complex Mujer expert: con más calcio, vitamina D y vitamina K, así como, ácido hialurónico. Indicado para mujeres en etapa menopáusica y que deseen cuidar su piel, además de tener un ritmo de vida activo.
  • Vital Complex Hombre: con más antioxidantes, cúrcuma y colina. Ideal para aquellos señores que están sometidos a grandes esfuerzos físicos, intelectuales y visuales. También está indicado en tratamientos con anticolesterolemiantes.

2. Multivitamínico con ginseng: para los que preferís un producto más completo aún, os recomiendo Pharmaton.

a. Pharmaton Complex: ideado para cuando estás cansado, todo te cuesta más y sientes que las cosas te superan. Necesitas un plus de energía para seguir con tu día a día sin dejar de sentirte bien. 
Gracias a su combinación única de vitaminas y minerales,  con exclusivo extracto estandarizado de Ginseng G115®, actúa eficazmente contra el decaimiento y te ayuda a recuperar la energía.

b. Pharmaton 50 Plus: contiene una fórmula única de vitaminas, minerales y ácidos grasos Omega-3 que:

-contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y del corazón

-ayuda a mantener saludable el cerebro, la vista y los huesos

-ayuda a obtener energía para hacer frente con éxito a los desafíos del día a día después    de los 50 años.

3. Jalea real: es un gran reconstituyente, y más si lo tomamos junto con otros productos. Os recomiendo la línea FostPrint, de Soria Natural.

  • FostPrint Classic: cocktail ideal de jalea real, vitaminas y minerales.
  • FostPrint Plus: para aquellos que necesitan un plus, un poquito más, con jalea real, vitaminas, minerales y ginseng.
  • FostPrint Junior: jalea real y propolis con vitaminas y minerales, pensado para los niños.

4.-Super alimento: la Espirulina es una fuente de vitaminas, minerales y aminoácidos ideal para la astenia primaveral. Es rica en hierro asimilable, vitaminas B12 y E, calcio, fósforo y magnesio. Es rico en ácidos grasos esenciales y baja en grasas saturadas. Por esta razón, es muy eficaz en anemia, desmineralización ósea y agotamiento. También es un potente activador de los mecanismos celulares de desintoxicación. Ayuda a recuperar la forma física, la energía, la vitalidad y a desintoxicar el organismo. Os recomiendo la Spirulina de Marcus Rohrer, es de muy buena calidad y los efectos se notan al instante.

Para recuperar el estado de ánimo os recomiendo la fórmula novedosa de Tongil, Nivelansi. Se trata de un conjunto de péptidos que mantienen el equilibrio en estados de agobio y nerviosismo ya que reducen el estrés o El Adrenal Success de Solaray que combina la Rhodiola, hongos y vitaminas para superar el estrés.

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Ahora ya tenéis todas las pistas para que la astenia primaveral no os agote, sigáis con el mismo ritmo y rindáis al máximo. Si os interesa más sobre este tema o quereís que os aconseje particularmente, podeís preguntar por mi en Farmacia Internacional, soy Mar Domenech, farmacéutica del turno de la tarde. Estoy de 3 a 9.30h.

Llámame al 934878094 si tienes alguna duda o ven a c/ Consell de Cent, 312, junto a Paseo de Gracia.

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Convierte tu baño en un Spa con Caudalie y la Vinoterapia

Convierte tu baño en un spa con Caudalie y la Vinoterapia

Vivimos en un mundo en el cual la rutina diaria conlleva convivir con mucho estrés y todos necesitamos y nos merecemos  un momento de relajación,  por eso a veces deberíamos escaparnos e  ir  a un SPA para relajarnos, pero no siempre se dispone de  tiempo y económicamente puede no salir barato.

Por eso en Farmacia Internacional  te explicaremos cómo puedes  convertir tu baño de casa en un SPA con Caudalie y la Vinoterapia y disfrutar de tu momento relax.spa-caudalieTe recomiendo proponerte un fin de semana como éste…

Al llegar a casa el viernes por la noche después del trabajo, empieza el ritual para desconectar de la rutina y empezar el esperado fin de semana con mucha relajación.

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Todo empieza con apagar las luces en el baño y encender las velas Divinas de Caudalie, empezar a llenar la bañera y  mientras ésta se llena, voy a prepararme la infusión tisana de Caudalie, que ayuda a detoxificar el cuerpo, drenar y aparte está riquísima!

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Al volver al baño ya puedo notar la fragancia cálida y amaderada que han desprendido las velas. Momento ideal para entrar en la bañera, con música relajante para disfrutar del viaje sensorial. Es momento de disfrutar de la  la infusión que he preparado antes.

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Después de disfrutar de un rato de relajación puedo utilizar alguno de los geles que tiene la gama  Caudalie, para limpiar la piel con fragancia única, podemos encontrar diferentes fragancias florales y frutales combinadas con su toque de flor de viña. Si tienes la piel sensible, no te preocupes, los geles de ducha de Caudalie están formulados sin jabón y  sin parabenes.

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Después de la limpieza, toca la exfoliación con el Gommage Divine de Caudalie, para renovar la piel, así consigo que mi piel tenga un aspecto más luminoso y joven.

Después de un ratito en agua caliente y con el cuerpo totalmente relajado es hora de salir de la bañera.

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Al salir de la bañera me aplico el aceite Divine de Caudalie, es un aceite seco, no me deja sensación grasa y al terminar noto mi piel completamente nutrida, también quiero destacar que tiene un efecto antiedad, ya que es rico en antioxidantes, eso nunca viene mal. Por otra parte tiene una fragancia… divina.

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Si eres de los que no le gustan los aceites no te preocupes, Caudalie tiene una crema hidratante corporal, con una consistencia bastante fluida, tiene efectos parecidos al aceite. En invierno me la aplico junto al aceite, ya que mi piel tiende a estar muy seca.

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Al terminar me aplico en el rostro el agua de belleza de Caudalie, que está inspirada en el elixir de la juventud de la Reina Isabel de Hungría  y es perfecto para cerrar los poros y alisar los rasgos… para salir estupenda de mi SPA casero.caudalie-perfume-divino

Y para dar un toque final me pongo un poco del perfume divino de Caudalie, ya que me encanta como huele, dulce pero no  fuerte para ir a dormir estando maravillosamente relajada y rejuvenecida.

Personalmente, Caudalie me parece una marca con un código ético excelente, ya que ninguno de sus productos está testado en animales, respeta el medioambiente y es libre de productos nocivos para la piel.

Espero que os haya gustado mi tratamiento de SPA casero y os animo a realizarlo vosotros mismos.

Ah! importante:

Puedes complementar todo este aura de relajación con una buena música,  yo os recomiendo algo de música como puede ser La vie en rose con  Louis Armstrong  o una versión más sensual con Grace Jones – La Vie en Rose…cada uno tiene su tema preferido, verdad?

Disfruta del relax con Caudalie!!

 

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¿Quieres conseguir un cuerpo “10”?. Somatoline Cosmetic es tu solución.

Quieres un cuerpo diez? Somatoline Cosmetic es tu solución. En Farmacia Internacional te podemos ayudar a conseguirlo, con resultados rápidos.somatoline

Igual que para nuestro cuidado facial nos aplicamos una crema de día y una de noche, en este caso vamos a hacer algo parecido. Quieres cuidarte y hacer un intensivo de tratamiento que te valga la pena, aquí te lo presentamos.

Por la mañana te recomendamos usar el Somatoline Cosmetic Spray Reductor Use&Go; se trata de un reductor de silueta, en forma de spray, el cual se absorbe rápidamente, sin dejar manchas así nos podemos vestir inmediatamente. Sólo se tiene que aplicar  durante 5 segundos en la zona que queremos tratar y listo.

Por la noche, antes de ir a dormir, recomendamos usar el Kit de Tratamiento Total de Somatoline, el cual contiene dos productos:

  • Por una parte, el famoso Reductor Intensivo 7 Noches (10 noches anteriormente), ahora con una fórmula mejorada que promete resultados visibles a la semana! Se tiene que aplicar una cantidad considerable por toda la zona que queremos tratar, con un intenso masaje hasta su total absorción, esto es importante ya que si el producto se queda en la superficie no va a hacer el efecto deseado.
  • Por otra parte tenemos el Sérum Zonas Rebeldes, que lo vamos a aplicar previamente a la crema reductora de tarro que hemos explicado anteriormente, en la zona que queremos tratar con más intensidad, por ejemplo los brazos, caderas, muslos, rodillas…

Por qué usar un tratamiento diferente de día y otro de noche?

La piel en la noche es mucho más receptiva que durante el día, por lo tanto va a captar más los principios activos que durante el día. La crema Reductor Intensivo 7 Noches está formulada para ser usada de noche, ya que al ser muy concentrada en activos, deja una película efecto parche  y eso puede resultar un poco incómodo durante el día por eso han creado el reductor en Spray Use&Go, que se absorbe al instante sin ninguna molestia e hidratando la piel para el uso durante el día.

Si combinamos estas dos cremas el efecto reductor va a ser aún más rápido.

Si quieres obtener aún mejores resultados, combina este tratamiento con un exfoliante corporal, el Somatoline Cosmetic Exfoliante Pre-Reductor, ya que al eliminar las capas superficiales de la piel, los productos van a ser totalmente absorbidos por la piel, asegurando aún más su rápida eficacia.

Por otra parte, si tu piel tiene  celulitis, o más bien conocida como la temida piel de naranja, también tienes solución, con el Anticelulítico para Celulitis Resistente con Acción Intensiva, una maravillosa crema  que ayuda a disimular y combatir la piel de naranja en cuatro semanas, sólo hay que realizar una aplicación al día sin dar importancia a la hora.

Y por último os queremos recordar que si tienes edema en las piernas (retención de líquidos en las piernas) o piernas cansadas, Somatoline tiene el producto ideal. El Reductor Drenante Piernas aparte de reducir la grasa localizada, ayuda también a combatir el edema (inflamación, hinchazón) de las piernas, que tenemos algunas/os por estar muchas horas de pie,  basta con una sola aplicación al día, pudiéndose aplicar por la mañana para prevenir o al llegar a casa y dar a tus piernas una sensación de alivio instantánea.

En Farmacia Internacional recomendamos y sobretodo remarcamos, que este tratamiento tiene que combinarse con una dieta saludable y ejercicio semanal. No dudes en contactar con nosotros si quieres consejos sobre estilos de vida saludable, pasando por nuestra tienda física en Barcelona (Consejo de Ciento 312), vía mail (info@farmacia-internacional.net) o llamándonos al teléfono 93 487 52 82 (España) de 8:30 de la mañana a 9:30 de la noche (festivos y fines de semana de 9h a 10h- horario Madrid)

Muchas gracias por vuestra atención y os damos muchos ánimos para conseguir vuestro cuerpo 10.

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Skin Complex Black diamond, las nuevas ampollas de tratamiento intensivo de Martiderm

Hola chicas doy Maria la dermoconsejera de Farmacia internacional,  hoy vamos ha hablar del Skin Complex Black diamond, las nuevas ampollas de tratamiento intensivo de Martiderm.   

Skin Complex ampollas black diamond, son las nuevas ampollas de tratamiento intensivo con fórmula revolucionaria que combina un complejo de vitaminas que permite que el producto llegue a capas más profundas de la piel.

Como sabéis los laboratorios Martiderm es líder en la fabricación de proteoglicanos en España, tiene en su abanico de tratamientos las famosas ampollas Proteoglicanos de Martiderm, inconfundible para muchas mujeres.

Los proteoglicanos forman parte de nuestra piel y rellenan los espacios que hay entre las células, mejoran la regeneración de los proteoglicanos propios del cuerpo, incrementa la retención de agua, evita la formación de radicales libres, ayuda a la formación de colágeno de forma natural, aporta una nutrición extra al poco de utilizarlo sin engrasar la piel.

Martiderm skin complex

Skin Complex black diamond, que es exactamente?

Skin Complex es un producto cosmetico facial de fórmula revolucionaria que combina Proteum 89+ y complejo vitaminado (un super mix con muchas vitaminas), la combinación de activos facilita que penetra hasta las capas más profundas llevando el proteoglicano vegetal hasta el interior de la piel.

Cómo actúa cada ingrediente de Skin Complex black diamond ?

  • 5% Proteum 89+: interviene en la fabricación de proteoglicanos propios, los cuales interaccionan con las fibras de colágeno y elastina de las capas más profundas. Esto provoca una mayor retención de agua en la piel, aportando más firmeza y elasticidad.   
  • El 15% de vitamina C  – actúa como antioxidante, fuente de luminosidad y vitalidad.
  • el 5% de vitamina A y E para combatir los radicales libres.
  • Vitamina F  – para aportar nutrición a la piel.
  • Vitamina B5  – aporta luminosidad y suavidad a la piel.

Para quién está indicada las ampollas de Skin complex de Martiderm?

Las ampollas de Skin complex, son ideales para todas aquellas personas que necesitan de un plus de vitalidad en la piel. Hombres y mujeres con actividad de trabajo diaria intensa, de + de 35 años, fumadores, con estrés a su alrededor, con la piel apagada, …si sientes que te faltan horas al día para completar tus objetivos, Skin complex le ayudará a tu piel retome una mejor apariencia. 

Se puede usar Skin complex de forma puntual?

Si en cambio el tratamiento habitual te funciona pero notas que la piel no está igual después de navidad, después del verano, cuando empieza el frío,…en periodos determinados principalmente en cambios estacionales, como un tratamiento de choque.

Skin complex te solucionara estas situaciones para que estés siempre radiante.

Cual es el ritual óptimo para aplicar las ampollitas de Skin Complex?

En primer lugar limpiaremos la piel con nuestro limpiador habitual, colocaremos nuestra ampolla Skin Complex sobre una base estable, colocaremos el dosificador dentro de la ampolla y la romperemos por la línea marcada, sacamos la parte superior rota y volvemos a colocar la parte inferior de la ampolla dentro del dosificador ligeramente, a continuación nos aplicamos media ampolla de Skin complex sobre cara, cuello y escote.

No hace falta aplicar un serum, puedes puntualmente sustituir las ampollas por tu serum.

A continuación aplicaremos Martiderm Vital Age Crema para completar el tratamiento. 

Que textura encontraremos en las ampollas Skin Complex?

Su textura es muy fluida y ligera, de rápida absorción, y sobre la piel sentiremos una sensación de confort  y suavidad.

El dosificador nos ayuda a aplicar la dosis adecuada.

Qué podemos esperar de un uso adecuado de estos nuevos proteoglicanos?

Como resultado veremos la piel más firme, luminosa, hidratada y elástica, ayudando a disminuir todos los signos de la edad y su efecto long-lasting, es aquel efecto que dura todo el dia sobre la piel, desde la mañana hasta la noche.

Soy Maria Dermoasesora de Farmacia Internacional,  si deseas probar este producto, algunas veces tengo muestrecitas y/o probadores para nuestros clientes. Así que cuando venga a visitarme en la farmacia preguntarme sobre la posibilidad de probarlo. Tambien puedo solucionar todas sus dudas online sobre dermocosmentica. Enviame tus preguntas. 

 

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Interacciones entre medicamentos y alimentos

Las interacciones entre medicamentos y alimentos son más comunes de lo que imaginamos. Estas interacciones se producen cuando un medicamento no ejerce el efecto esperado debido a la administración simultánea con un alimento.

interaciones medicamentosas con alimentos

Afortunadamente, en la mayoría de casos, estas interacciones no tienen relevancia clínica y por eso, no las tenemos en cuenta. No tener relevancia clínica significa que no hay ninguna variación en el efecto que se espera del medicamento.

Pero en los casos que sí tienen relevancia clínica, se pueden producir efectos negativos en la seguridad y eficacia del tratamiento farmacológico y, también, en el estado nutricional del paciente.

Interacciones entre  fármaco alimentos ejemplos más comunes

A continuación, detallamos en qué casos los alimentos también plantas medicinales interaccionan con los medicamentos y tienen relevancia para el tratamiento que se está siguiendo.

Alimentos que dificultan la absorción de un medicamento:

La vitamina K: esta vitamina está presente en la gran mayoría de verduras. Limita la eficacia de los anticoagulantes orales (por ejemplo, el Sintrom) . Por esta razón, las personas que toman estos medicamentos han de vigilar de no tomarlos junto con las verduras.

Los lácteos: la leche, el yogur, el kéfir, el queso, la nata, etc. son los alimentos lácteos más frecuentes en nuestra dieta. Estos alimentos reducen la absorción y la eficacia de las tetraciclinas cuando se toman por vía oral y al mismo tiempo. Las tetraciclinas son un tipo de antibióticos, bastante frecuente en el tratamiento del acné.

Alimentos que bloquean la acción de un medicamento

El regaliz (presente en chicles, caramelos, cerveza, etc.) anula la acción de medicamentos usado para tratar la Hipertensión Arterial, como son los antihipertensivos y los diuréticos.

La soja no se recomienda su consumo en casos de tratamiento del cáncer de mama ni en otros tratamientos hormonales femininos.

Alimentos que potencian la acción de un medicamento:

El ajo, muy abundante en la dieta mediterránea por su sabor y sus propiedades antioxidantes, puede potenciar la acción de los anticoagulantes orales (Sintrom), y se pueden producir hemorragias y sangrados.

Alimentos que potencian los efectos adversos de medicamentos:

La tiramina (presente en chocolate, quesos maduros, alimentos en escabeche, en conserva o marinados y los productos fermentados) reacciona con los antidepresivos inhibidores de la monoaminooxidasa (conocidos popularmente como IMAO, como la selegilina) y se puede producir crisis hipertensivas, cefaleas intensas, náuseas y palpitaciones.

¡Muy importante! : El zumo de pomelo

Interaciones zumo de pomelo

 

Pomelo interacciones medicamentosas

Cuando tomamos un medicamento, después de ser absorbido, se metaboliza, es decir se modifica químicamente en el organismo. Las proteínas encargadas del metabolismo son los citocromos, que mayoritariamente se encuentran en el hígado. El más importante es el Citocromo P4503A4 (CYP4503A4), metaboliza más del 50% de los medicamentos.

Pues bien os especifico un poco todos estos numeritos para que entendáis que cuando tomamos un zumo de pomelo y un medicamento a la vez, el CYP3A4 deje de funcionar.

Pueden suceder dos cosas:

  • que no tengamos el efecto deseado del medicamento porque el CYP3A4 había de activarlo
  • que aparezcan más efectos adversos y más graves porque el CYP3A4 no lo está inactivando

Aquí os cito algunas acciones farmacológicas que se ven alteradas porn el zumo de pomelo:

  • Los antihipertensivos
  • Los Anticoagulantes orales
  • Los Agentes antiplaquetarios
  • Los Inmunosupresores
  • Los Medicamentos antiarrítmicos
  • Los Medicamentos para el colesterol
  • Los Hormonas anticonceptivas
  • Los Ansiolíticos
  • Los Antiepilépticos

Medicamentos-alimentos

No todas las interacciones medicamentosas son malas. También hay casos en que las interacciones pueden ser beneficiosas para el tratamiento.

El pescado azul, que tiene un alto contenido en vitamina D, aumenta la fijación del calcio en los huesos. Esto es beneficioso si estás tomando calcio, o por medicamento o por suplemento alimenticio.

El zumo de naranja aumenta la absorción de complementos de hierro para el tratamiento de la anemia. Si tomáis hierro (Ferplex, Ferogradumet, etc.), tomarlo en el desayuno junto a un vaso de zumo de naranja.

El café y el té potencian el efecto de analgésicos, como el paracetamol (Efferalgan, Gelocatil, etc.). Si tienes dolor de cabeza o espalda, tomate el paracetamol con una taza de café o té, te dejará de doler y te sentirás más activo.

En Farmacia Internacional Online encontrarás un apartado de dedicado a los medicamentos de venta sin receta medica , en esta categoría están disponibles algunos de los medicamentos citados aquí y sus respectivos prospecto.  Si tienes alguna duda, puedes descargar gratuitamente estos prospectos y consultar las condiciones de uso de cada medicamento online. Por supuesto, llámanos o envíanos un correo electrónico si tienes alguna duda para todos aquellos medicamentos que no están disponibles online, principalmente los de receta médica.

Soy Mar Domenech, farmacéutica del turno de la tarde en Farmacia Internacional. Nuestro teléfono para consultas es 934878094. También puedes escribirnos a través del formulario de contacto de nuestra página.

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