8 – Crema de Verduras : Entramos en calor y aportamos nutrientes y vitaminas

Una crema de verduras es nuestra recomendación alternativa número 8 para que nuestro cuerpo entre en calor este invierno.

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Una crema de verduras es nuestra recomendación alternativa número 8 para que nuestro cuerpo entre en calor este invierno. La crema de Verduras, aparte de mantenernos calentitos,  nos aportará nutrientes y vitaminas. Para preparar nuestra crema lo ideal es intentar mezclar verduras de temporada que se puedan hervir.

Para poder hacer una crema saludable con bajo aporte de grasa y que tenga consistencia, se recomienda añadir en lugar de crema de leche, crema de avena u otra bebida vegetal justo antes de pasar la mezcla por el turmix.

cremaVerdurasFrontalLa crema de la foto es la crema de verdura Enerzona. que se prepara vertiendo el contenido de un sobre en 300 ml de agua fría, llevar el producto a ebullición removiendo frecuentemente. Cocinar a fuego medio durante 5-7 minutos aproximadamente dependiendo de la densidad deseada y mezclando para evitar la formación de grumos.

Si deseas conocer nuestra lista de recomendaciones para mantener y entrar en calor aquí la tenemos.

  1. Té kukicha o té de tres años: es un té derivado del té verde, procedente de Japón.
  2. Mezcla de extractos: que nos ayudan a la digestión como cardamomo, hinojo etc.
  3. Sopa Miso: plato que combina vitaminas,minerales, carbohidratos y  proteínas
  4. Escudella (conocido también como sopa): caldo a base de  verduras y legumbres
  5. Taza de chocolate desecho:  sobretodo el chocolate negro 70%, 75% y 80%
  6. Infusiones diuréticas y depurativas: apropiadas para las fiestas  navideñas
  7. Bebidas vegetales de avena o soja: alternativa al el café,
  8. Crema de verduras: alternativa para que nuestro cuerpo entre en calor a la vez que aportamos nutrientes y vitaminas.

Cuéntanos que trucos tienes para mantener el calor en invierno. Estaríamos encantados de aprender contigo!!!

Un saludo y abrígate!!!!

Mireia Segarra. Farmacéutica en Farmacia Internacional

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2 pensamientos en “8 – Crema de Verduras : Entramos en calor y aportamos nutrientes y vitaminas

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