Primeros días del bebé en casa

Hola mamás, continuamos con nuestra selección de post relacionados con los primeros cuidados de la mamá y del bebé durante el post parto.

Después de algunos días en la clínica,  es hora de ir a casa a descansar. Llevaremos un miembro más en la familia así que tendremos que hacer bastantes cambios en nuestra rutina diaria. Aquí os dejo algunos consejos y productos que os pueden ser de gran utilidad durante las primeras semanas.

Ánimo!

2 – LLEGAMOS A CASA

LOS CAMBIOS DE HUMOR Y AGOTAMIENTO:

Tómatelo con calma, es normal sentirse agotada los primeros días y algo sensible . Déjate mimar, las primeras semanas son duras pero irás cogiendo el ritmo y todo irá mejorando poco a poco. Después del primer mes seguramente ya estarás adaptada.

Puedes aprovechar los momentos en que el bebé duerma para difundir alguna esencia relajante (no en la habitación donde esté el bebé), como las mezclas de difusión de Pranarom (te envolverán en una sinergia aromática, excelente aliada a la concentración y la meditación).

Estos son los distintos tipos de mesclas para difusores, no difundir en la habitación del bebe.

mesclas-pranarom-ideal-para-momentos-tranquilos

Seguro que encontrarás el que mejor se adapte a tu estado de ánimo.

  • Meditación y Olores sagrados – Fragancia preciada y sagrada. Ambiente armonioso que invita a la concentración y la meditación.
  • Citrus – Fragancia sutil de limón, fuente tónica de energía y bienestar.
  • Eucaly’plus – Limpia y purifica el aire. Facilita la respiración.
  • Immuno’plus – Sostiene y estimula las defensas naturales del organismo.
  • Provence – Ambiente provenzal. Delicada mezcla de lavanda y de romero.
  • Zen – Predisposición a la calma, la relajación, y la armonía.

Si has tenido una cesárea

Si tu parto ha terminado en cesárea es posible que tu médico te haya recomendado una faja posparto. Son bastante cómodas y te ayudarán a moverte con más seguridad y a sentir la zona abdominal más “recogida”.

parches-post-parto

Una vez te quiten los puntos también puedes utilizar parches con una base de silicona para que la cicatrización sea más rápida y estética. Las marcas más recomendadas son Trofolastin, Mepiform. 

LACTANCIA MAS CÓMODA :

Una vez estéis toda la familia en casa y ya controles algo la lactancia puedes plantearte comprar un sacaleches. Los mejores son los eléctricos, más rápidos y muy fáciles de utilizar. Resulta muy práctico para poder almacenar leche y ser un poco menos “esclava” de los horarios del bebé. Además te aseguran la producción de leche. En otro post os explicaré mejor cuales son las diferencias entre los sacaleches.

producto-para -amamantar
Sacaleche Medela – Lacto Sano La infusión para la madre – Pranarom Aceite para la Lactancia armoniosa

Si tienes poca leche puedes probar las infusiones con cardo mariano, hinojo o anís que se han utilizado tradicionalmente para estimular la producción de leche. Con este truquito también transmitirás a tu bebé a través de la leche las sustancias activas de estas plantas que reducen los cólicos del lactante.

Productos que te ayudará en esta fase:

  • Sacaleche Medela
  • Pranarom Feminaissance  – Aceite de Salud Lactancia armoniosa 5ml
  • Lacto Sano  – La infusión para la madre durante la lactancia con cardo mariano.
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Protectores de pezones Medela

Cuando lleves un tiempo amamantando puedes notar una cierta hipersensibilidad en los pezones. Para resolver este problema existen los protectores de pezones. Son unas conchas de silicona que se adaptan perfectamente para evitar el roce y ayudar a la recuperación de la piel. Del mismo modo se pueden utilizar las conchas recolectoras de leche cuando hay un exceso.

RECUPERACIÓN DEL SUELO PÉLVICO CON EJERCICIOS DE KEGEL:

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Seguramente te habrán hablado de ellos en el curso pre-parto y ya sabrás de qué se trata. Pues bien, la marca INTIMINA ha sacado al mercado unos pesarios o más conocidas como “bolas chinas” indicadas para realizar estos ejercicios y fortalecer el suelo pélvico.

  • HEMORROIDES:

Pueden surgir durante el parto, durante el periodo del expulsivo o en el embarazo .En el postparto, la zona anal está muy dolorida y a veces las hemorroides duelen más que los propios puntos de la episiotomía. Se debe lavar la zona del ano después de cada deposición con unas toallitas húmedas específicas y aplicar después una crema antihemorroidal. Si estás dando el pecho mejor utilizar una homeopática como Avenoc de laboratorios boiron.

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Hay toaliitas húmedas especificas la higiene anal como la Hemofarm, con hamamelis, castaño de indias y Alo Vera,  destinadas a la higiene y cuidado de la zona anal cuando esta presenta fisuras o hemorroides.

Cuando termines de dar el pecho, si sigues con este problema te irá bien tomar un suplemento natural que facilite el retorno venoso y refuerce las paredes de las venas y capilares para evitar los brotes frecuentes.

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Productos recomendados para esta fase (no usar si estás amamantando)

  • Sante Verte Circulymphe 60 comprimidos. Complemento alimenticio con ingredientes,  piña, magnesio, vellosilla, potasio, vitamina B6. 2. Sobre la circulación sanguínea: refuerza los vasos sanguíneos y aporta sensación de ligereza en las piernas (bioflavonoides, vid roja, extracto de semilla de uva, hoja de ginkgo, quercetina, rutina). 3. Acción antioxidante y regenerante, para ayudar a luchar contra el envejecimiento de los capilares sanguíneos (vitamina C, vitamina E, selenio).
  • Pranarom Oleocaps-6 Piernas Ligeras y Confort Circulatorio 30 cápsulas, LÉOCAPS 6 concentra en una cápsula los aceites esenciales de Niaulí y Patchuli ya que mantienen muy bien la circulación y aportan una ayuda precisa. Ingredientes Con aceites esenciales de : Niaulí, Patchuli, Lentisco , Pino silvestre, Salvia romana.

CAIDA DEL PELO

Cuando pasen un par de meses después del parto, o cuando dejes de dar el pecho, es probable que notes una caída bastante importante del cabello. No te alarmes, es normal ya que durante todo el embarazo el cabello ha estado en fase de crecimiento continuo y ahora seguirá su ciclo normal y le tocará caerse y renovarse.

caida-cabello-oenobiol

Puedes tomar un suplemento natural específico para la caída del cabello y frenarla a medio plazo. Los tratamientos se toman durante tres meses. Además puedes complementar el tratamiento con un shampoo específico anti-caída. Mejor consultar al ginecólogo si quieres empezar a tomarlo durante el periodo de lactancia.

REAFIRMAR LA PIEL:

Como es lógico, después del parto vas a tener que trabajarte un poco el abdomen para recuperar su forma. Una vez pasada la cuarentena podrás empezar a centrarte en recuperar la musculatura abdominal con algo de ejercicio, gimnasia hipopresiva…

reafirmar -la piel

Otro tema es la piel, ésta la tendrás que trabajar desde fuera con masajes y los productos adecuados. Te propongo, el aceite de abedul de Weleda (si te gusta la cosmética ultra natural, te encantará) o el reafirmante de senos y cuerpo de Sesdema Crema reafirmante (los dos compatibles con lactancia ).

MANCHAS EN LA CARA (Melasma o Cloasma)

protecion-solar

Aún es pronto para empezar a utilizar despigmentantes fuertes, tendrás que terminar con la lactancia y esperar a que tu sistema hormonal se normalice. Lo que si es muy importante es la protección solar maxima como por ejemplo Heliocare Advanced SPF50, para que no salgan más manchas, y complementar tu cuidado facial con el fluido luminoso a base de vitamina C de Sesderma te dará la vitalidad y la protección contra las manchas que necesita tu piel ahora mismo.

COLICOS DEL LACTANTE:

Los cólicos suelen aparecer a partir de la tercera semana de vida y pueden durar hasta los dos o tres meses. Pueden tener diferente intensidad y duración según el bebé.

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Las infusiones tipo Blevit digest se las puedes dar entre tomas, pero en poca cantidad para que no le quiten el hambre. Le ayudarán a eliminar gases. El aceite para la tripita del bebé de Weleda (con aceites esenciales de manzanilla y cardamomo) va muy bien para masajear la barriguita y facilitar una suave expulsión de los gases.

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También es importante utilizar biberón con sistema anticólicos o tetinas con válvula. De esta manera evitaremos que el bebé trague aire.

Beatriz Sala-Bellsolell farmacéutica especialista en nutrición ortomolecular
Beatriz Sala-Bellsolell
farmacéutica especialista en nutrición ortomolecular

En el siguiente post hablaré de los cuidados y productos más específicos para los primeros meses de nuestros bebés.

Espero que os haya gustado!

Beatriz Sala-Bellsolell

Farmacéutica especialista en nutrición ortomolecular …y mamá.

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