Superalimentos – Bayas de Goji

En Farmacia Internacional te cuidamos y te aportamos la máxima energia durante todo el día. Es por eso que os presentamos estos superalimentos. Al referirnos a los superalimentos, hablamos de alimentos especialmente nutritivos o beneficiosos para la salud y el bienestar.

Si tenemos en cuenta los nutrientes que contienen, se pueden considerar una fuente importante de:

• Vitaminas y Minerales
• Enzimas
• Aminoácidos/péptidos/proteínas de bajo peso molecular
• Fibras
• Polisacáridos
• Antioxidantes
• Ácidos grasos esenciales

Por ejemplo, la baya del goji es una fuente completa de proteínas, polisacáridos inmuno estimuladores, betaína para la limpieza del hígado, sesquiterpenos antiedad, antioxidantes, más de veinte aminoácidos, y mucho más…

La potencia y amplio abanico de sus nutrientes los convierte en alimentos muy especiales, pero no es correcto atribuirles propiedades similares a las de las plantas medicinales. Por eso su clasificación es complicada. En los últimos tiempos se les ha empezado a denominar Superalimentos.

No obstante, estos alimentos no son nuevos, por lo general son alimentos cuyo origen es antiquísimo. Por ejemplo, las microalgas verdiazules AFA (Aphanizomenon Flos Aguae), consideradas un superalimento, son una de las formas de vida más antiguas que se conocen (aprox 3,5 billones de años). Y en el diccionario de lengua inglesa Oxford se puede encontrar una definición bajo el nombre de Superfood (superalimento) ya a principios del siglo pasado: “un alimento que se considera especialmente nutritivo o beneficioso para la salud y el bienestar”

Si seguimos un estilo de vida saludable y mantenemos una dieta variada y equilibrada, deberíamos gozar de buena salud. No obstante, con el ritmo de vida actual, no siempre se sigue este tipo de pautas y ello conlleva ciertos desequilibrios por falta de nutrientes.

Los superalimentos, por su riqueza en variados nutrientes, pueden ayudarnos a corregir desequilibrios y guiarnos hacia una dieta más sana y natural.

Interesantes alimentos en la gama de 100% natural: Bayas de Goji. Puedes encontrarlas aquí!

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Créditos: 100% natural

¡Hoy os queremos dedicar una sonrisa!

La risa es una medicina natural que todos tenemos a nuestra disposición y que normalmente en nuestro día a día usamos menos de lo que deberíamos. El humor, la risa y la sonrisa tienen innumerables beneficios psicológicos, nos ayudan a superar los problemas que se nos presentan de la mejor manera.

• La risa previene enfermedades del corazón, ya que una de las principales causas de ataques al corazón son el miedo y la ansiedad.
• Reírse nos hace sentir vivos y reduce el nivel de estrés.
• El humor es el cam ino más directo para conectarse con uno mismo y mejorar la relación con los demás.
• En el trabajo, la gente puede aprender a usar la risa para incrementar tanto la satisfacción personal como la productividad.
• Ante una situación que provoca emociones negativas, lo mejor es apelar al humor como herramienta para solucionar y superar el problema.

Para mantener el buen humor hay que automotivarse, buscar pensamientos positivos y agradables, ver las cosas de una forma distinta ayuda a sentirse mejor tanto físicamente como emocionalmente. Los pensamientos positivos ayudan a cambiar tu forma de ver el mundo y las situaciones, y así asimilar mejor la realidad de tu entorno.

Otra buena forma de conseguir potenciar la risa, es asistiendo a clases de risoterapia. La Risoterapia es una puerta para lograr estar mejor y obtener los beneficios que te aporta la risa. Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.

¡Os deseamos un feliz día lleno de sonrisas!

Alimenta tu ideas

¿Te cuesta encontrar la idea adecuada? ¿La musa no aparece? La creación de una idea no viene sólo por un momento de inspiración, el cerebro necesita ejercicio y también hábitos saludables que lo ayuden a estar bien y a realizar sus funciones de la forma más correcta. ¿Y cuál es forma más apropiada de cuidarlo?

Por ejemplo, en Oriente, cuando un paciente presenta síntomas de tensión emocional, confusión mental, pánico, paranoia y demás, el médico verdaderamente bueno trata de curarlo mediante la alimentación. Por tanto, una buena forma de cuidarlo es a través de la dieta.

Tus ideas necesitan glucosa. El cerebro consume alrededor del 20 por ciento de la energía del cuerpo.  Prácticamente toda esta energía proviene de la glucosa, es decir el azúcar que circula en la sangre.  El cerebro no solamente necesita grandes cantidades de glucosa, sino que debe obtener ésta de forma regular y controlada. Parte de esa energía procede de alimentos ricos en glucosa -como la uva y la miel-, de los que es absorbida directamente por la sangre y transportada al cerebro. Otra fuente es la descomposición de los hidratos de carbono y su conversión en glucosa.

Comer pescado ayuda a pensar mejor. Los ácidos grasos omega-3 del pescado azul, principalmente, ayudan a mantener en funcionamiento los procesos neuronales, retrasan el envejecimiento y la inflamación neuronal y pueden prevenir enfermedades como la demencia o el Alzheimer y hasta prevenir el infarto cerebral. Los mejores pescados son los de aguas frías como el salmón, atún, bacalao, sardinas, arenques, etc. Pero aún hay más, recientemente se ha visto que el pescado hervido u horneado es el que mejor disminuye el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular (14% menos). Otra forma de potenciar y aportar esta substancia es a través de las cápsuslas omega 3 te recomendamos Pranarom Omega3 – Q10 ayudan a fomentar mejor concetración y memoria sobretodo para niños en épocas de examenes o aprendiazaje y ancianos para fomentar la memoria.

Correr te ayuda a ser más listo. Un estudiode la Universidad de Cambridge demuestra que correr estimula la producción cerebral de nueva materia gris y tiene un importante efecto en la capacidad mental. Ayuda a mejorar la memoria y la capacidad de aprender. Los científicos no saben con certeza por qué el ejercicio desencadena el crecimiento de materia gris, pero puede vinculárselo al aumento del flujo sanguíneo o al mayor nivel de hormonas que se libera cuando se hace ejercicio. Por otra parte, correr también podría reducir el estrés, que inhibe las nuevas células cerebrales mediante una hormona llamada cortisol.

Gimnasia para tu mente. Mantén tu mente activa con ejercicios que gomente pensamientos ágiles con actividades como el ajedrez, los puzzles, los pasatiempos, la lectura, los juegos de lógica, etc.

Y para finalizar, no te olvides del té. Especialmente el té verde que ayuda a evitar la pérdida de memoria, porque es capaz de injibir la actividad de ciertas enzimas (acetilcolinestesara, butirilcolinesterasa, betasecretasa, etc.) que están relacionadas con la pérdida de memoria.

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Conferencia: Cómo ayudar a cuidar las defensas de forma natural.

Imagem: vida-sana

Qué es el sistema inmunitario: ¿cuál es su respuesta cuando aparece algún elemento extraño? Nadie quiere sufrir los efectos de resfriados y gripe. Estos síntomas del tiempo frio pueden manejarse y posiblemente evitarse al mismo tiempo a través de un acercamiento natural al bienestar en invierno. La importancia de la prevención y de mantener hábitos saludables con una alimentación inmunosaludable y productos naturales pueden ayudarnos a fortalecer nuestras defensas.

Le invitamos gratuitamente a que asista a nuestra didáctica conferencia, enfocados a mejorar su nivel de salud implementado hábitos saludables de vida.

Dia : 09-12-2010  Jue.  de: 19:00 a 21:00

Ponente: Núria Serra. Dpto. Colaboraciones Deportivas Vitae Natural Nutrition

Plazas Limitadas , para apuntarse en la pagina web: www.farmacia-internacional.net