Ayúdate a ti misma con el Método Grinberg
octubre 6, 2011 Deja un comentario
El dolor forma parte de nuestras vidas. Tarde o temprano lo experimentamos ya sea un dolor de cabeza o de espalda, o el dolor de haber perdido a alguien o de haber fracasado en algo.
Normalmente nos enfrentamos al dolor como si se tratara de un enemigo y aprendemos a ignorarlo, minimizarlo, evitarlo o soportarlo para poder vivir con él. El dolor no desaparece y muchas veces estas estrategias nos dejan exhaustos, desanimados o de mal humor.
En general no sabemos qué hacer con este dolor tanto cuando lo experimentamos nosotros mismos o alguien de nuestro entorno.
El Método Grinberg es una metodología enseña bienestar a través del cuerpo. En los últimos 20 años el Método Grinberg ha desarrollado una aproximación diferente al dolor.
La persona aprende a reconocer y parar su reacción al dolor, es decir los diferentes esfuerzos (físicos, mentales y emocionales) que hace para evitar sentirlo.
La mayoría de las veces al soltar esta reacción ya hay una disminución del dolor y el cuerpo puede continuar su proceso de recuperación de la manera más eficiente posible.
Mira lo que han escrito sobre el Metodo Grimberg:
Revista on line: Enbuenasmanos
Revista Marie Claire sobre el Metodo Grimberg
Resulta que, sin saberlo, nosotros somos nuestro mejor doctor y nuestra terapia más efectiva. Éste es el leitmotiv de una nueva terapia que se está empezando a implantar en España, aunque lleva varios años desarrollándose con gran éxito en todo el mundo. Su nombre es el Método Grinberg y su función es desarrollar nuestro autoconocimiento para obtener un equilibrio físico y mental que nos ayude a llevar una existencia más sana y más feliz. No es magia ni curanderismo: ¡es dedicación, voluntad y técnica!
En otras ocasiones hemos hablado de técnicas para eliminar el estrés y las malas costumbres que nos proporciona el modo de vida occidental, como las más novedosas modalidades de yoga, incluso para el rostro. Pero este 2009 se ha instalado en nuestro país otra nueva técnica que parece dispuesta a querer terminar con todas esas malas costumbres adquiridas en nuestro día a día y que nos impiden desarrollarnos física y personalmente.
¿Qué es el Método Grinberg?
Son muchos los factores que nos pueden limitar en nuestra vida: miedos, dolor, sensación de pérdida, falta de motivación, concentración… En definitiva, una serie de elementos que hemos ido adquiriendo a lo largo de nuestra vida que se han convertido en una rutina que no es otra cosa que una barrera física y emocional en nuestro día a día.
El Método Grinberg es una llave que, mediante distintas técnicas de respiración, tacto y movimientoconsigue abrir esas puertas que tenemos cerradas desde hace mucho tiempo. A diferencia de otras terapias, en Grinberg somos nosotros mismos quienes logramos la curación, eso sí, con un profesor del Método guiándonos en nuestro camino. Es todo un reto de autoconocimiento y autocuración: el cuerpo aprende a sanarse a sí mismo.
En qué campos nos puede ayudar
· Miedos
· Dolor crónico
· Malas posturas adquiridas
· Bloqueos mentales y físicos
· Aumentar la fuerza de voluntad y decidir quiénes queremos ser de verdad.
¿Cómo funciona el Método Grinberg?
Una situación continua de estrés, mala postura, nervios y tensión nos puede llegar a condicionar tanto física como emocionalmente. El Método Grinberg nos ayuda a reconocer ese momento y a ponerle fin; el profesor nos guía y nosotros vamos obteniendo resultados paulatinamente.
Este Método combina masajes, técnicas orientales y occidentales que se desarrollan a través de distintas técnicas. Podríamos decir que es una combinación de yoga, ejercicio físico y personal coach. Se pueden realizar sesiones individuales con un profesor, aunque también hay clases en grupo y otras específicas de trabajo a través de los pies. Según las necesidades de cada uno podemos realizar sesiones de:
·Relajación
·Mejora de las habilidades físicas como la flexibilidad, la fuerza o la resistencia muscular así como la capacidad pulmonar.
· Concentración, con ejercicios que trasladan nuestra atención del cuerpo a nuestra voluntad.
· Movimiento, con un entrenamiento físico que nos permite descubrir el placer de desarrollar nuestras propias posibilidades, autoconfianza, fluidez, fuerza y adaptabilidad.
Un poco de historia
The Grinberg Method fue fundado por Avi Grinberg en Suiza después de la publicación de un libro sobre reflexología holística en 1989. Allí abrió su primera escuela para enseñar su método, que pronto se extendió por toda Europa. Hoy, podemos practicar esta disciplina en casi todo el mundo, empezando por Estados Unidos, y continuando con Israel, Reino Unido, Italia, Austrial, Francia y Alemania.
Dónde practicarlo
De momento, en España sólo se puede realizar en Barcelona y Valencia, donde hay entrenadores y profesores que nos pueden ilustrar en esta novedosa actividad. Eso sí, viendo la efectividad de sus terapias, lo más seguro es que se termine extendiendo próximamente por todo el país.
Si quieres probar, apúntate ya...
Te invitamos a conocer más sobre el Método Grinberg en una conferencia con:
Ponente: Valerie Adolff. Practicante cualificada del Método Grinberg. Centro Via Layetana
Dirección: Consejo de Ciento, 312, esquina con Paseo de Gracia (08007) Barcelona
Mas información : 34 934 87 80 94
Cómo llegar en Transporte público: Passeig de Gràcia
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